23 Ιούλ 2021
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά για την υγεία και το σώμα μας. Μας προσφέρουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε καθημερινά, ενώ, χάρη στα αμινοξέα, τα δομικά στοιχεία από τα οποία αποτελούνται, θρέφουν, προστατεύουν και «χτίζουν» τον μυϊκό ιστό μας. Η υγεία των μυών συμβάλλει στην ομαλή...
Βάλε λίγο «αλατοπίπερο» στη ζωή σου
Ένα καρύκευμα που δίνει μια γευστική πινελιά στο φαγητό μας. Το αλάτι. Τόσο νόστιμο, αλλά πόσο υγιεινό; Τα τελευταία χρόνια έχει ξεκινήσει μια μεγάλη συζήτηση γύρω από το αλάτι και τις αρνητικές του επιπτώσεις στην υγεία μας. Είναι, όμως, το αλάτι τόσο κακό όσο λέγεται; Ας ξεκινήσουμε από μία απλή...
25 Ιούν 2021
Fitness Meals: Τα πιο υγιεινά και γευστικά γεύματα στην πόρτα σου
Έχεις κουραστεί να περιμένεις στις ουρές των σούπερ μάρκετ; Να σκέφτεσαι καθημερινά τι θα μαγειρέψεις; Να καταφεύγεις σε γρήγορες και πρόχειρες λύσεις φαγητού; Να προσπαθείς να υπολογίσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις και να μην ξέρεις πώς; Η Fitness Meals σου έχει τη λύση σε όλα τα παραπάνω και σε ακόμα...
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω, για να χάσω κιλά;
Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω μες στη μέρα, για να καταφέρω να χάσω κιλά; Πώς μπορώ να τις υπολογίσω σωστά; Είναι εύκολο να χάσω 1 κιλό την εβδομάδα; Τι είδους διατροφή χρειάζεται να ακολουθήσω; Πόσο θα με βοηθήσει η σωματική άσκηση; Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ερωτήματα που μας...
