Μηνιαία Πλάνα

hero-img

Τα γεύματα των μηνιαίων πλάνων μας παραδίδονται στον χώρο σου κάθε Δευτέρα και Πέμπτη. Αν, όμως, κάποια άλλη ημέρα σε εξυπηρετεί καλύτερα, μπορείς να τη συμπεριλάβεις στα σχόλια της παραγγελίας σου. Εμείς θα φροντίσουμε να έχεις στον χώρο σου τα αγαπημένα σου γεύματα την ημέρα που θέλεις.

Breakfast-Lunch

40 γεύματα | 4 εβδομάδες

15%
310,20€ 263,70€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Red velvet pancakes
  2. Egg Muffins
  3. Protein carrot cake
  4. Fit 'fried' chicken
  5. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  6. Μπιφτέκια γαλοπούλας
    Πέμπτη
  1. Ομελέτα tamago με ρολό γαλοπούλας
  2. Banana protein bread
  3. Γαλοπούλα cajun με smashed πατάτα και ψητά καρότα
  4. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Steak & Eggs
  2. Egg Mufins
  3. Banana protein bread
  4. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  5. Πένες με κιμά γαλοπούλας
  6. Stir fry γαρίδας
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης
  2. Protein carrot cake
  3. Fish & Chips
  4. Μακαρόνια με μοσχαρίσιο κιμά

310,20€ 263,70€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6,6€

Lunch-Dinner

40 γεύματα | 4 εβδομάδες

20%
374,20€ 299,40€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Fit 'fried' chicken
  2. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  3. Μπιφτέκια γαλοπούλας
  4. Burger μοσχαρίσιο με πατάτες country
  5. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  6. Ψαρονέφρι με smashed πατάτα και σάλτσα μουστάρδας
    Πέμπτη
  1. Γαλοπούλα cajun με smashed πατάτα και ψητά καρότα
  2. Φρέσκια τσιπούρα με λαχανικά ατμού
  3. Κεφτεδάκια με καστανό ρύζι και μανιτάρια
  4. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  2. Πένες με κιμά γαλοπούλας
  3. Stir fry γαρίδας
  4. Φιλέτο σολομού με ρύζι
  5. Fit 'fried' chicken
  6. Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής
    Πέμπτη
  1. Fish & Chips
  2. Μακαρόνια με μοσχαρίσιο κιμά
  3. Μοσχάρι strir fry με noodles αυγού
  4. Γαλοπούλα cajun με smashed πατάτα και ψητά καρότα

374,20€ 299,40€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 7,5€

Breakfast-Lunch-Dinner

60 γεύματα | 4 εβδομάδες

20%
472,20€ 383,40€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Red velvet pancakes
  2. Egg Muffins
  3. Protein carrot cake
  4. Fit 'fried' chicken
  5. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  6. Μπιφτέκια γαλοπούλας
  7. Burger μοσχαρίσιο με πατάτες country
  8. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  9. Ψαρονέφρι με smashed πατάτα και σάλτσα μουστάρδας
    Πέμπτη
  1. Ομελέτα tamago με ρολό γαλοπούλας
  2. Banana protein bread
  3. Γαλοπούλα cajun με smashed πατάτα και ψητά καρότα
  4. Φρέσκια τσιπούρα με λαχανικά ατμού
  5. Κεφτεδάκια με καστανό ρύζι και μανιτάρια
  6. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Steak & Eggs
  2. Egg Mufins
  3. Banana protein bread
  4. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  5. Πένες με κιμά γαλοπούλας
  6. Stir fry γαρίδας
  7. Φιλέτο σολομού με ρύζι
  8. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  9. Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης
  2. Protein carrot cake
  3. Fish & Chips
  4. Μακαρόνια με μοσχαρίσιο κιμά
  5. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  6. Γαλοπούλα cajun με smashed πατάτα και ψητά καρότα

472,20€ 383,40€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6,4€

4 meals/day

80 γεύματα | 4 εβδομάδες

25%
654,30€ 490,70€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Red velvet pancakes
  2. Egg Muffins
  3. Protein carrot cake
  4. Fit 'fried' chicken
  5. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  6. Μπιφτέκια γαλοπούλας
  7. Burger μοσχαρίσιο με πατάτες country
  8. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  9. Ψαρονέφρι με smashed πατάτα και σάλτσα μουστάρδας
  10. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  11. Πένες με κιμά γαλοπούλας
  12. Φιλέτο σολομού με ρύζι
    Πέμπτη
  1. Ομελέτα tamago με ρολό γαλοπούλας
  2. Banana protein bread
  3. Γαλοπούλα cajun με smashed πατάτα και ψητά καρότα
  4. Φρέσκια τσιπούρα με λαχανικά ατμού
  5. Κεφτεδάκια με καστανό ρύζι και μανιτάρια
  6. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  7. Fit 'fried' chicken
  8. Stir fry γαρίδας

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Steak & Eggs
  2. Egg Mufins
  3. Banana protein bread
  4. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  5. Πένες με κιμά γαλοπούλας
  6. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  7. Φιλέτο σολομού με ρύζι
  8. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  9. Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής
  10. Φρέσκια τσιπούρα με λαχανικά ατμού
  11. Fit 'fried' chicken
  12. Μπιφτέκια γαλοπούλας
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης
  2. Protein carrot cake
  3. Fish & Chips
  4. Μακαρόνια με μοσχαρίσιο κιμά
  5. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  6. Γαλοπούλα cajun με smashed πατάτα και ψητά καρότα
  7. Burger μοσχαρίσιο με πατάτες country
  8. Κεφτεδάκια με καστανό ρύζι και μανιτάρια

654,30€ 490,70€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6,13€

Κατά τη διάρκεια των τεσσάρων εβδομάδων, κάποια από τα γεύματα, που περιλαμβάνονται στα μηνιαία πλάνα, ενδέχεται να αντικατασταθούν με νέες συνταγές με παρόμοια συστατικά και αντίστοιχη θερμιδική αξία, ώστε να καλύπτουν πλήρως τις διατροφικές σου ανάγκες.

Θέλεις να δημιουργήσεις το δικό σου μενού;
Επικοινώνησε μαζί μας για να το διαμορφώσουμε!

Δημιούργησε το δικό σου μενού