Μηνιαία Πλάνα

hero-img

Breakfast-Lunch

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή850 kcal / μέρα

15%
309,60€ 263,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Protein carrot cake
  2. French toast με φρέσκιες φράουλες
  3. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  4. Κοτόπουλο teriyaki
  5. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  6. Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαγγέτι λαχανικών
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  4. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με φρέσκιες φράουλες
  2. Αυγά scrambled με καπνιστό σολομό και χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  5. Chicken quesadilla
  6. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
    Πέμπτη
  1. Steak & Eggs
  2. Banana protein bread
  3. Μακαρονοσαλάτα με καπνιστό σολομό
  4. Ψαρονέφρι με κουνουπίδι

309,60€ 263,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.6€

Lunch-Dinner

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή950 kcal / μέρα

20%
372,00€ 298,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Κοτόπουλο teriyaki
  2. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  3. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  4. Σολομός Τeriyaki
  5. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  6. Ψαρονέφρι με κουνουπίδι
    Πέμπτη
  1. Γαλοπούλα BBQ με smashed πατάτα
  2. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  3. Μοσχαρίσια Ταλιάτα με ψητά λαχανικά & σάλτσα chimichuri
  4. Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαγγέτι λαχανικών

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  2. Chicken quesadilla
  3. Φιλέτο σολομού με ρύζι
  4. Γαλοπούλα BBQ με λαχανικά ατμού
  5. Μοσχάρι λεμονάτο με πατάτες φούρνου
  6. Chicken sesame με γλυκοπατάτες ”τηγανιτές”
    Πέμπτη
  1. Φιλέτο τσιπούρας με λαχανικά ατμού
  2. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  3. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  4. Mexican burrito

372,00€ 298,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 7.5€

Breakfast-Lunch-Dinner

60 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1300 kcal / μέρα

20%
491,90€ 387,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. French toast με φρέσκιες φράουλες
  2. Αυγά scrambled με καπνιστό σολομό και χαρουπόψωμο
  3. Protein carrot cake
  4. Κοτόπουλο teriyaki
  5. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  6. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  7. Σολομός Τeriyaki
  8. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  9. Ψαρονέφρι με κουνουπίδι
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Γαλοπούλα BBQ με smashed πατάτα
  4. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  5. Μοσχαρίσια Ταλιάτα με ψητά λαχανικά & σάλτσα chimichuri
  6. Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαγγέτι λαχανικών

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Banana protein bread
  2. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  3. French toast με φρέσκιες φράουλες
  4. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  5. Chicken quesadilla
  6. Γαλοπούλα BBQ με λαχανικά ατμού
  7. Φιλέτο σολομού με ρύζι
  8. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  9. Μοσχάρι λεμονάτο με πατάτες φούρνου
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Steak & Eggs
  3. Φιλέτο τσιπούρας με λαχανικά ατμού
  4. Chicken sesame με γλυκοπατάτες ”τηγανιτές”
  5. Φάβα με χταπόδι και τοματίνια
  6. Mexican burrito

491,90€ 387,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.5€

4 meals/day

80 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1700 kcal / μέρα

25%
662,60€ 497,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. French toast με φρέσκιες φράουλες
  2. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  3. Protein carrot cake
  4. Κοτόπουλο teriyaki
  5. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  6. Φάβα με χταπόδι και τοματίνια
  7. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  8. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  9. Ψαρονέφρι με πατάτες country και κουνουπίδι
  10. Chicken sesame με γλυκοπατάτες ”τηγανιτές”
  11. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  12. Φιλέτο σολομού με ρύζι
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Γαλοπούλα BBQ με smashed πατάτα
  4. Φιλέτο τσιπούρας με λαχανικά ατμού
  5. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
  6. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  7. Chicken sesame με γλυκοπατάτες ”τηγανιτές”
  8. Stir fry γαρίδας

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με φρέσκιες φράουλες
  2. Αυγά scrambled με καπνιστό σολομό και χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  5. Chicken quesadilla
  6. Μακαρονοσαλάτα με καπνιστό σολομό
  7. Stir fry γαρίδας
  8. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
  9. Μοσχάρι λεμονάτο με πατάτες φούρνου
  10. Φιλέτο σολομού με ρύζι
  11. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  12. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Steak & Eggs
  3. Σολομός Τeriyaki
  4. Chicken sesame με γλυκοπατάτες ”τηγανιτές”
  5. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
  6. Mexican burrito
  7. Γαλοπούλα BBQ με smashed πατάτα
  8. Κοτόπουλο teriyaki

662,60€ 497,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.2€

Θέλεις να δημιουργήσεις το δικό σου μενού;
Επικοινώνησε μαζί μας για να το διαμορφώσουμε!

Δημιούργησε το δικό σου μενού