Μηνιαίες Συνδρομές

hero-img

Στα Μηνιαία Πλάνα Διατροφής, βρίσκεις απάντηση στην καθημερινή σου αναζητήση για υγιεινό φαγητό από έξω. Επίλεξε το μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής σου και δοκίμασε πρωτότυπες γεύσεις και συνταγές, με μικρά και μεγάλα γεύματα που ξεχωρίζουν για την θρεπτική τους αξία! Κάνε την παραγγελία σου και φάε σαν βασιλιάς από τα χέρια ταλαντούχων σεφ!

Breakfast-Lunch Lean

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή685 kcal / μέρα

15%
301,40€ 256,20€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Muffins λεμόνι
  2. Chocolate protein lava cake
  3. Blueberry Granola
  4. Chicken Bowl
  5. Smashed burger taco
  6. Μπιφτέκια φακής με πλιγούρι
    Πέμπτη
  1. Banana protein bread
  2. Ομελέτα Λαχανικών
  3. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  4. Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Pancakes με bitter σοκολάτα
  2. Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
  3. Chocolate protein lava cake
  4. Fit Caesar salad
  5. Fit “γύρος” γαλοπούλας
  6. Μπακαλιάρος Pesto
    Πέμπτη
  1. Καγιανάς
  2. Blueberry Granola
  3. Γίγαντες
  4. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά

301,40€ 256,20€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.41€

Breakfast-Lunch Bulk

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή815 kcal / μέρα

15%
302,00€ 256,70€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Blueberry Granola
  2. Pancakes με bitter σοκολάτα
  3. Chocolate protein lava cake
  4. Ψαρονέφρι με κους κους
  5. Πλιγούρι bowl
  6. Λιγκουίνι με γαρίδες
    Πέμπτη
  1. Καγιανάς
  2. Muffins λεμόνι
  3. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού
  4. Beef quesadilla

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
  2. Ομελέτα Λαχανικών
  3. Banana protein bread
  4. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  5. Πατατοσαλάτα με καπνιστό σολομό
  6. Chicken pesto με πέννες ολικής
    Πέμπτη
  1. Egg bagel
  2. Muffins λεμόνι
  3. Μπιφτέκια φακής με πλιγούρι
  4. Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”

302,00€ 256,70€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.42€

Breakfast-Lunch XL

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1000 kcal / μέρα

15%
329,40€ 280,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Egg bagel
  2. Chocolate protein lava cake XL
  3. Καγιανάς
  4. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  5. Γίγαντες
  6. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά XL
    Πέμπτη
  1. Muffins λεμόνι
  2. Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
  3. Ψαρονέφρι με κους κους XL
  4. Chicken bagel

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Chocolate protein lava cake XL
  2. Ομελέτα Λαχανικών
  3. Egg bagel
  4. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και λαχανικά εποχής XL
  5. Chicken pesto με πέννες ολικής XL
  6. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια XL
    Πέμπτη
  1. Καγιανάς
  2. Muffins λεμόνι
  3. Ψαρονέφρι με πουρέ γλυκοπατάτας
  4. Λιγκουίνι με γαρίδες XL

329,40€ 280,00€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 7€

Lunch-Dinner Lean

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή722 kcal / μέρα

20%
351,00€ 280,80€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Ελληνική fit pizza
  2. Σουτζουκάκια με πουρέ μελιτζάνας
  3. Fit Caesar salad
  4. Μπακαλιάρος Pesto
  5. Πατατοσαλάτα με καπνιστό σολομό
  6. Κεμπάπ γαλοπούλας με πίτα ολικής
    Πέμπτη
  1. Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  2. Noodles Λαχανικών
  3. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
  4. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα
  2. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
  3. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  4. Chicken Bowl
  5. Smashed burger taco
  6. Noodles Λαχανικών
    Πέμπτη
  1. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  2. Φιλέτο τσιπούρας με σαλάτα μαυρομάτικα
  3. Fit “γύρος” γαλοπούλας
  4. Μπιφτέκια φακής με πλιγούρι

351,00€ 280,80€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 7.02€

Lunch-Dinner Bulk

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή872 kcal / μέρα

20%
359,80€ 287,85€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού
  2. Smashed burger taco
  3. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με πλιγούρι και λαχανικά
  4. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
  5. Πλιγούρι bowl
  6. Butter chicken
    Πέμπτη
  1. Buddha bowl με κινόα και φακές beluga
  2. Λιγκουίνι με γαρίδες
  3. Noodles Λαχανικών
  4. Φιλέτο μοσχάρι με νιόκι πατάτας

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  2. Beef quesadilla
  3. Chicken pesto με πέννες ολικής
  4. Μπακαλιάρος Pesto
  5. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και ανάμεικτα λαχανικά εποχής
  6. Fit “γύρος” γαλοπούλας
    Πέμπτη
  1. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  2. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  3. Γίγαντες
  4. Σουβλάκια τόνου με ταμπουλέ

359,80€ 287,85€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 7.2€

Lunch-Dinner XL

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1072 kcal / μέρα

20%
389,20€ 311,40€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά XL
  2. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια XL
  3. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  4. Λιγκουίνι με γαρίδες XL
  5. Πλιγούρι bowl
  6. Chicken bagel
    Πέμπτη
  1. Chicken pesto με πέννες ολικής XL
  2. Σουβλάκια τόνου με ταμπουλέ
  3. Φιλέτο μοσχάρι με νιόκι πατάτας
  4. Κεμπάπ γαλοπούλας με πίτα ολικής XL

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Ψαρονέφρι με πουρέ γλυκοπατάτας
  2. Butter chicken
  3. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  4. Beef quesadilla
  5. Buddha bowl με κινόα και φακές beluga
  6. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και λαχανικά εποχής XL
    Πέμπτη
  1. Fit “γύρος” γαλοπούλας
  2. Ψαρονέφρι με κους κους XL
  3. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού XL
  4. Μπακαλιάρος Pesto

389,20€ 311,40€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 7.79€

Breakfast-Lunch-Dinner Lean

60 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1071 kcal / μέρα

20%
480,80€ 384,65€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Καγιανάς
  2. Blueberry Granola
  3. Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
  4. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
  5. Μπιφτέκια φακής με πλιγούρι
  6. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  7. Φιλέτο τσιπούρας με σαλάτα μαυρομάτικα
  8. Ελληνική fit pizza
  9. Chicken Bowl
    Πέμπτη
  1. Banana protein bread
  2. Muffins λεμόνι
  3. Fit Caesar salad
  4. Πατατοσαλάτα με καπνιστό σολομό
  5. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια
  6. Fit “γύρος” γαλοπούλας

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Pancakes με bitter σοκολάτα
  2. Ομελέτα Λαχανικών
  3. Chocolate protein lava cake
  4. Γίγαντες
  5. Σουτζουκάκια με πουρέ μελιτζάνας
  6. Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα
  7. Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  8. Noodles Λαχανικών
  9. Butter chicken
    Πέμπτη
  1. Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
  2. Banana protein bread
  3. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  4. Smashed burger taco
  5. Λιγκουίνι με γαρίδες
  6. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά

480,80€ 384,65€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.41€

Breakfast-Lunch-Dinner Bulk

60 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1215 kcal / μέρα

20%
491,20€ 393,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Chocolate protein lava cake
  2. Ομελέτα Λαχανικών
  3. Blueberry Granola
  4. Ψαρονέφρι με πουρέ γλυκοπατάτας
  5. Butter chicken
  6. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού
  7. Φιλέτο τσιπούρας με σαλάτα μαυρομάτικα
  8. Κεμπάπ γαλοπούλας με πίτα ολικής
  9. Beef quesadilla
    Πέμπτη
  1. Pancakes με bitter σοκολάτα
  2. Καγιανάς
  3. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια
  4. Σουβλάκια τόνου με ταμπουλέ
  5. Fit Παστίτσιο
  6. Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Ομελέτα Λαχανικών
  2. Banana protein bread
  3. Muffins λεμόνι
  4. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  5. Chicken Bowl
  6. Buddha bowl με κινόα και φακές beluga
  7. Ψαρονέφρι με κους κους
  8. Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα
  9. Chicken pesto με πέννες ολικής
    Πέμπτη
  1. Καγιανάς
  2. Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
  3. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και ανάμεικτα λαχανικά εποχής
  4. Πλιγούρι bowl
  5. Fit “γύρος” γαλοπούλας
  6. Μπακαλιάρος Pesto

491,20€ 393,00€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.55€

Breakfast-Lunch-Dinner XL

60 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1505 kcal / μέρα

20%
521,00€ 416,80€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Egg bagel
  2. Chocolate protein lava cake XL
  3. Banana protein bread
  4. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια XL
  5. Ψαρονέφρι με κους κους XL
  6. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
  7. Chicken pesto με πέννες ολικής XL
  8. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού XL
  9. Φιλέτο μοσχάρι με νιόκι πατάτας
    Πέμπτη
  1. Καγιανάς
  2. Pancakes με bitter σοκολάτα
  3. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά XL
  4. Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  5. Λιγκουίνι με γαρίδες XL
  6. Chicken bagel

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Egg bagel
  2. Chocolate protein lava cake XL
  3. Ομελέτα Λαχανικών
  4. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  5. Butter chicken
  6. Σουβλάκια τόνου με ταμπουλέ
  7. Κεμπάπ γαλοπούλας με πίτα ολικής XL
  8. Ψαρονέφρι με πουρέ γλυκοπατάτας
  9. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού XL
    Πέμπτη
  1. Muffins λεμόνι
  2. Καγιανάς
  3. Buddha bowl με κινόα και φακές beluga
  4. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και λαχανικά εποχής XL
  5. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  6. Beef quesadilla

521,00€ 416,80€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.95€

4meals/day Lean

80 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1638 kcal / μέρα

25%
666,40€ 499,80€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Blueberry Granola
  2. Ομελέτα Λαχανικών
  3. Muffins λεμόνι
  4. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  5. Μπιφτέκια φακής με πλιγούρι
  6. Butter chicken
  7. Λιγκουίνι με γαρίδες
  8. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
  9. Smashed burger taco
  10. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού
  11. Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  12. Beef quesadilla
    Πέμπτη
  1. Banana protein bread
  2. Pancakes με bitter σοκολάτα
  3. Γίγαντες
  4. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και ανάμεικτα λαχανικά εποχής
  5. Μπακαλιάρος Pesto
  6. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με πλιγούρι και λαχανικά
  7. Fit “γύρος” γαλοπούλας
  8. Σουτζουκάκια με πουρέ μελιτζάνας

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
  2. Καγιανάς
  3. Muffins λεμόνι
  4. Fit Παστίτσιο
  5. Φιλέτο τσιπούρας με σαλάτα μαυρομάτικα
  6. Κεμπάπ γαλοπούλας με πίτα ολικής
  7. Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
  8. Buddha bowl με κινόα και φακές beluga
  9. Ψαρονέφρι με κους κους
  10. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και ανάμεικτα λαχανικά εποχής
  11. Noodles Λαχανικών
  12. Chicken Bowl
    Πέμπτη
  1. Egg bagel
  2. Chocolate protein lava cake
  3. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  4. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια
  5. Λιγκουίνι με γαρίδες
  6. Ελληνική fit pizza
  7. Chicken pesto με πέννες ολικής
  8. Φιλέτο μοσχάρι με νιόκι πατάτας

666,40€ 499,80€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.25€

4meals/day Bulk

80 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1800 kcal / μέρα

25%
682,00€ 511,50€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Egg bagel
  2. Καγιανάς
  3. Chocolate protein lava cake
  4. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού
  5. Γίγαντες
  6. Σουτζουκάκια με πουρέ μελιτζάνας
  7. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  8. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  9. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  10. Ψαρονέφρι με πουρέ γλυκοπατάτας
  11. Buddha bowl με κινόα και φακές beluga
  12. Chicken pesto με πέννες ολικής
    Πέμπτη
  1. Blueberry Granola
  2. Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
  3. Σουβλάκια τόνου με ταμπουλέ
  4. Κεμπάπ γαλοπούλας με πίτα ολικής
  5. Beef quesadilla
  6. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και ανάμεικτα λαχανικά εποχής
  7. Πλιγούρι bowl
  8. Chicken bagel

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Egg bagel
  2. Καγιανάς
  3. Banana protein bread
  4. Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  5. Smashed burger taco
  6. Μπακαλιάρος Pesto
  7. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  8. Λιγκουίνι με γαρίδες
  9. Ψαρονέφρι με κους κους
  10. Πλιγούρι bowl
  11. Σουβλάκια τόνου με ταμπουλέ
  12. Butter chicken
    Πέμπτη
  1. Ομελέτα Λαχανικών
  2. Blueberry Granola
  3. Fit “γύρος” γαλοπούλας
  4. Fit Παστίτσιο
  5. Φιλέτο μοσχάρι με νιόκι πατάτας
  6. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια
  7. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και ανάμεικτα λαχανικά εποχής
  8. Chicken pesto με πέννες ολικής

682,00€ 511,50€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.39€

4meals/day XL

80 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή2049 kcal / μέρα

25%
712,60€ 534,45€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Egg bagel
  2. Ομελέτα Λαχανικών
  3. Chocolate protein lava cake XL
  4. Fit “γύρος” γαλοπούλας
  5. Λιγκουίνι με γαρίδες XL
  6. Ελληνική fit pizza
  7. Chicken pesto με πέννες ολικής XL
  8. Σουβλάκια τόνου με ταμπουλέ
  9. Φιλέτο μοσχάρι με νιόκι πατάτας
  10. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού XL
  11. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και λαχανικά εποχής XL
  12. Fit Παστίτσιο
    Πέμπτη
  1. Καγιανάς
  2. Muffins λεμόνι
  3. Buddha bowl με κινόα και φακές beluga
  4. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με πλιγούρι και λαχανικά
  5. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά XL
  6. Πλιγούρι bowl
  7. Chicken bagel
  8. Ψαρονέφρι με κους κους XL

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Egg bagel
  2. Chocolate protein lava cake XL
  3. Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
  4. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  5. Smashed burger taco
  6. Κεμπάπ γαλοπούλας με πίτα ολικής XL
  7. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια XL
  8. Butter chicken
  9. Ψαρονέφρι με κους κους XL
  10. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  11. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και λαχανικά εποχής XL
  12. Μπιφτέκια φακής με πλιγούρι
    Πέμπτη
  1. Καγιανάς
  2. Muffins λεμόνι
  3. Chicken bagel
  4. Beef quesadilla
  5. Ψαρονέφρι με πουρέ γλυκοπατάτας
  6. Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού XL
  7. Σουβλάκια τόνου με ταμπουλέ
  8. Λιγκουίνι με γαρίδες XL

712,60€ 534,45€Νέα παραγγελία

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.68€

Θέλεις να δημιουργήσεις το δικό σου μενού;
Επικοινώνησε μαζί μας για να το διαμορφώσουμε!

Δημιούργησε το δικό σου μενού