Μηνιαία Πλάνα

hero-img

Breakfast-Lunch

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή846 kcal / μέρα

15%
313,00€ 266,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Protein carrot cake
  2. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  3. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  4. Κοτόπουλο Tikka Masala
  5. Mexican burrito
  6. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  4. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Ομελέτα φούρνου με καπνιστό σολομό και χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Γαριδομακαρονάδα με μακαρόνια ολικής άλεσης
  5. Chicken quesadilla
  6. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Egg muffins με χαρουπόψωμο
  2. Banana protein bread
  3. Μακαρονοσαλάτα με καπνιστό σολομό
  4. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

313,00€ 266,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.65€

Lunch-Dinner

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή913 kcal / μέρα

20%
367,00€ 295,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής
  2. Fit “fried” chicken
  3. Fit Μπριάμ
  4. Κοτόπουλο Tikka Masala
  5. Mexican burrito
  6. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
    Πέμπτη
  1. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  2. Φιλέτο μπακαλιάρου με ρύζι και mix λαχανικών
  3. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  4. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Φιλέτο σολομού με ρύζι
  2. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  3. Γαλοπούλα BBQ με καστανό ρύζι και mix λαχανικών
  4. Γαριδομακαρονάδα με μακαρόνια ολικής άλεσης
  5. Chicken quesadilla
  6. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Μοσχαρίσια Ταλιάτα με ψητά λαχανικά & σάλτσα chimichuri
  2. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  3. Μακαρονοσαλάτα με καπνιστό σολομό
  4. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

367,00€ 295,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 7.37€

Breakfast-Lunch-Dinner

60 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1300 kcal / μέρα

20%
485,00€ 375,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  3. Protein carrot cake
  4. Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής
  5. Fit “fried” chicken
  6. Fit Μπριάμ
  7. Κοτόπουλο Tikka Masala
  8. Mexican burrito
  9. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  4. Φιλέτο μπακαλιάρου με ρύζι και mix λαχανικών
  5. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  6. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Ομελέτα φούρνου με καπνιστό σολομό και χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Φιλέτο σολομού με ρύζι
  5. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  6. Γαλοπούλα BBQ με καστανό ρύζι και mix λαχανικών
  7. Γαριδομακαρονάδα με μακαρόνια ολικής άλεσης
  8. Chicken quesadilla
  9. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Egg muffins με χαρουπόψωμο
  2. Banana protein bread
  3. Μοσχαρίσια Ταλιάτα με ψητά λαχανικά & σάλτσα chimichuri
  4. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  5. Μακαρονοσαλάτα με καπνιστό σολομό
  6. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

485,00€ 375,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.25€

4meals/day

80 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1750 kcal / μέρα

25%
649,00€ 475,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  3. Protein carrot cake
  4. Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής
  5. Fit “fried” chicken
  6. Fit Μπριάμ
  7. Κοτόπουλο Tikka Masala
  8. Mexican burrito
  9. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
  10. Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
  11. Μπιφτέκια γαλοπούλας με λαχανικά ατμού
  12. Μοσχαρίσια ταλιάτα με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα chimichuri
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  4. Φιλέτο μπακαλιάρου με ρύζι και mix λαχανικών
  5. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  6. Chicken quesadilla
  7. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  8. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Ομελέτα φούρνου με καπνιστό σολομό και χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Φιλέτο σολομού με ρύζι
  5. Ρεβύθια με σάλτσα κάρυ
  6. Γαλοπούλα BBQ με καστανό ρύζι και mix λαχανικών
  7. Γαριδομακαρονάδα με μακαρόνια ολικής άλεσης
  8. Chicken quesadilla
  9. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  10. Πέννες ολικής με κρέμα κουνουπίδι και “bacon” αμυγδάλου
  11. Κοτόπουλο Tikka Masala
  12. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Egg muffins με χαρουπόψωμο
  2. Banana protein bread
  3. Μοσχαρίσια Ταλιάτα με ψητά λαχανικά & σάλτσα chimichuri
  4. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  5. Μακαρονοσαλάτα με καπνιστό σολομό
  6. Fit “fried” chicken
  7. Mexican burrito
  8. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

649,00€ 475,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 5.9€

Θέλεις να δημιουργήσεις το δικό σου μενού;
Επικοινώνησε μαζί μας για να το διαμορφώσουμε!

Δημιούργησε το δικό σου μενού