Μηνιαία Πλάνα

hero-img

Στα Μηνιαία Πλάνα Διατροφής, βρίσκεις απάντηση στην καθημερινή σου αναζητήση για υγιεινό φαγητό από έξω. Επίλεξε το μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής σου και δοκίμασε πρωτότυπες γεύσεις και συνταγές, με μικρά και μεγάλα γεύματα που ξεχωρίζουν για την θρεπτική τους αξία! Κάνε την παραγγελία σου και φάε σαν βασιλιάς από τα χέρια ταλαντούχων σεφ!

Breakfast-Lunch

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή789 kcal / μέρα

15%
311,00€ 264,40€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Chocolate protein lava cake
  2. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  3. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  4. Κοτόπουλο Tikka Masala
  5. Mexican burrito
  6. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  4. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Frittata καπνιστού σολομού με χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Γαρίδες ατμού με sushi rice
  5. Chicken quesadilla
  6. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Cheesecake protein pancakes
  2. Banana protein bread
  3. Wrap καπνιστού σολομού
  4. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

311,00€ 264,40€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.61€

Lunch-Dinner

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή943 kcal / μέρα

20%
366,30€ 293,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Μοσχαρίσιο ραγού με μανιτάρια και νιόκι πατάτας
  2. Φιλέτο κοτόπουλο με πέννες ολικής και pesto μπρόκολο
  3. Fit Μπριάμ
  4. Κοτόπουλο Tikka Masala
  5. Mexican burrito
  6. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
    Πέμπτη
  1. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  2. Fish & chips
  3. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  4. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  2. Burrito bowl με φιλέτο κοτόπουλο
  3. Γαλοπούλα BBQ με καστανό ρύζι και mix λαχανικών
  4. Γαρίδες ατμού με sushi rice
  5. Chicken quesadilla
  6. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Mexican burrito
  2. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  3. Wrap καπνιστού σολομού
  4. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

366,30€ 293,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 7.31€

Breakfast-Lunch-Dinner

60 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1272 kcal / μέρα

20%
481,60€ 372,50€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  3. Chocolate protein lava cake
  4. Μοσχαρίσιο ραγού με μανιτάρια και νιόκι πατάτας
  5. Fit “fried” chicken
  6. Fit Μπριάμ
  7. Κοτόπουλο Tikka Masala
  8. Mexican burrito
  9. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  4. Fish & chips
  5. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  6. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Frittata καπνιστού σολομού με χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  5. Burrito bowl με φιλέτο κοτόπουλο
  6. Γαλοπούλα BBQ με καστανό ρύζι και mix λαχανικών
  7. Γαρίδες ατμού με sushi rice
  8. Chicken quesadilla
  9. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Cheesecake protein pancakes
  2. Banana protein bread
  3. Mexican burrito
  4. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  5. Wrap καπνιστού σολομού
  6. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

481,60€ 372,50€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.21€

4meals/day

80 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1686 kcal / μέρα

25%
645,00€ 472,00€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  3. Chocolate protein lava cake
  4. Μοσχαρίσιο ραγού με μανιτάρια και νιόκι πατάτας
  5. Fit “fried” chicken
  6. Fit Μπριάμ
  7. Κοτόπουλο Tikka Masala
  8. Mexican burrito
  9. Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
  10. Φιλέτο κοτόπουλο με πέννες ολικής και pesto μπρόκολο
  11. Μπιφτέκια γαλοπούλας με λαχανικά ατμού
  12. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  4. Fish & chips
  5. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  6. Chicken quesadilla
  7. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  8. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Frittata καπνιστού σολομού με χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  5. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια
  6. Γαλοπούλα BBQ με καστανό ρύζι και mix λαχανικών
  7. Γαρίδες ατμού με sushi rice
  8. Chicken quesadilla
  9. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  10. Πέννες ολικής με κρέμα κουνουπίδι και “bacon” αμυγδάλου
  11. Κοτόπουλο Tikka Masala
  12. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Cheesecake protein pancakes
  2. Banana protein bread
  3. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
  4. Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
  5. Wrap καπνιστού σολομού
  6. Burrito bowl με φιλέτο κοτόπουλο
  7. Mexican burrito
  8. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

645,00€ 472,00€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 5.9€

Θέλεις να δημιουργήσεις το δικό σου μενού;
Επικοινώνησε μαζί μας για να το διαμορφώσουμε!

Δημιούργησε το δικό σου μενού