Μηνιαία Πλάνα

hero-img

Στα Μηνιαία Πλάνα Διατροφής, βρίσκεις απάντηση στην καθημερινή σου αναζητήση για υγιεινό φαγητό από έξω. Επίλεξε το μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής σου και δοκίμασε πρωτότυπες γεύσεις και συνταγές, με μικρά και μεγάλα γεύματα που ξεχωρίζουν για την θρεπτική τους αξία! Κάνε την παραγγελία σου και φάε σαν βασιλιάς από τα χέρια ταλαντούχων σεφ!

Breakfast-Lunch

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή790 kcal / μέρα

15%
311,60€ 264,90€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Chocolate protein lava cake
  2. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  3. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  4. Chicken Tikka σουβλάκι
  5. Mexican burrito
  6. Σουβλάκια σολομού με πλιγούρι
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  4. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Frittata καπνιστού σολομού με χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Stir fry γαρίδας
  5. Chicken quesadilla
  6. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Cheesecake protein pancakes
  2. Banana protein bread
  3. Wrap καπνιστού σολομού
  4. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

311,60€ 264,90€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.62€

Lunch-Dinner

40 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή969 kcal / μέρα

20%
372,60€ 298,10€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. Μοσχαρίσιο ραγού με μανιτάρια και νιόκι πατάτας
  2. Κοτόπουλο Yakitori με ρύζι Basmati
  3. Οσπριάδα
  4. Chicken Tikka σουβλάκι
  5. Mexican burrito
  6. Σουβλάκια σολομού με πλιγούρι
    Πέμπτη
  1. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  2. Fish & chips
  3. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  4. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  2. Burrito bowl με φιλέτο κοτόπουλο
  3. Meatloaf γαλοπούλας με πατάτες baby
  4. Stir fry γαρίδας
  5. Chicken quesadilla
  6. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Bao Bun με pulled pork
  2. Burger μοσχαρίσιο με πατάτες country
  3. Wrap καπνιστού σολομού
  4. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

372,60€ 298,10€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 7.45€

Breakfast-Lunch-Dinner

60 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1304 kcal / μέρα

20%
488,60€ 378,10€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  3. Chocolate protein lava cake
  4. Μοσχαρίσιο ραγού με μανιτάρια και νιόκι πατάτας
  5. Fit “fried” chicken
  6. Οσπριάδα
  7. Chicken Tikka σουβλάκι
  8. Mexican burrito
  9. Σουβλάκια σολομού με πλιγούρι
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  4. Fish & chips
  5. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  6. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Frittata καπνιστού σολομού με χαρουπόψωμο
  3. Banana protein bread
  4. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  5. Burrito bowl με φιλέτο κοτόπουλο
  6. Meatloaf γαλοπούλας με πατάτες baby
  7. Stir fry γαρίδας
  8. Chicken quesadilla
  9. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Cheesecake protein pancakes
  2. Banana protein bread
  3. Bao Bun με pulled pork
  4. Burger μοσχαρίσιο με πατάτες country
  5. Wrap καπνιστού σολομού
  6. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

488,60€ 378,10€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 6.30€

4meals/day

80 γεύματα | 4 εβδομάδεςΔευτέρα - Παρασκευή1671 kcal / μέρα

25%
647,60€ 473,70€

Εβδομάδα 1η & 3η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
  3. Chocolate protein lava cake
  4. Μοσχαρίσιο ραγού με μανιτάρια και νιόκι πατάτας
  5. Fit “fried” chicken
  6. Οσπριάδα
  7. Chicken Tikka σουβλάκι
  8. Mexican burrito
  9. Σουβλάκια σολομού με πλιγούρι
  10. Κοτόπουλο Yakitori με ρύζι Basmati
  11. Μπιφτέκια γαλοπούλας με λαχανικά ατμού
  12. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού
    Πέμπτη
  1. Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
  2. Banana protein bread
  3. Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  4. Fish & chips
  5. Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
  6. Chicken quesadilla
  7. Burger μοσχαρίσιο με πατάτες country
  8. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό

Εβδομάδα 2η & 4η

    Δευτέρα
  1. French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
  2. Chocolate peanut butter Oatmeal
  3. Banana protein bread
  4. Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
  5. Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια
  6. Meatloaf γαλοπούλας με πατάτες baby
  7. Stir fry γαρίδας
  8. Chicken quesadilla
  9. Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
  10. Πέννες ολικής με κρέμα κουνουπίδι και “bacon” αμυγδάλου
  11. Fit Caesar salad
  12. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες country
    Πέμπτη
  1. Cheesecake protein pancakes
  2. Banana protein bread
  3. Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
  4. Bao Bun με pulled pork
  5. Wrap καπνιστού σολομού
  6. Burrito bowl με φιλέτο κοτόπουλο
  7. Mexican burrito
  8. Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού

647,60€ 473,70€Προσθήκη στο καλάθι

Μέση τιμή ανά γεύμα 5.92€

Θέλεις να δημιουργήσεις το δικό σου μενού;
Επικοινώνησε μαζί μας για να το διαμορφώσουμε!

Δημιούργησε το δικό σου μενού