Κριθαρότο με γαρίδες
5,5γρ.
33γρ.
64γρ.
438kcal
Κριθαράκι ολικής άλεσης με γαρίδες, σπιτική σάλτσα ντομάτας, ζωμό μπίσκ και γάλα καρύδας.
Scrambled eggs με χειροποίητο λουκάνικο κοτόπουλου και πιτάκι
19.30γρ.
46γρ.
28γρ.
470kcal
Λουκάνικο δικής μας παρασκευής από κοτόπουλο, συνοδευόμενο με αυγά scrambled και πιτάκι παραγωγής μας.
Αραβική πίτα με κοτόπουλο και ρύζι
8,4γρ.
47γρ.
60γρ.
504kcal
Αραβική πίτα ολικής με φιλέτο κοτόπουλο, ρύζι, κρέμα από κάσιους και μείγμα μπαχαρικών.
Μπιφτέκι γεμιστό και πατάτες baby
15,50γρ.
38γρ.
56γρ.
516kcal
Χειροποίητο μπιφτέκι από άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, γεμιστό με φέτα χαμηλών λιπαρών και λιαστή ντομάτα. Συνοδεύεται από πατάτες baby.
Mac n’ cheese με κοτόπουλο
24.8γρ.
51γρ.
37γρ.
575kcal
Το περίφημο αμερικάνικο ογκρατέν μακαρονιών Mac and Cheese με την πινελιά της Fitness meals, με μείγμα τυριών χαμηλά σε λιπαρά και φιλέτο στήθος κοτόπουλου.
Mac n’ cheese με κοτόπουλο XL
31.5γρ.
63γρ.
45γρ.
716kcal
Το περίφημο αμερικάνικο ογκρατέν μακαρονιών Mac and Cheese με την πινελιά της Fitness meals, με μείγμα τυριών χαμηλά σε λιπαρά και φιλέτο στήθος κοτόπουλου.
Μπιφτέκι γεμιστό και πατάτες baby XL
22,4γρ.
49γρ.
75γρ.
698kcal
Χειροποίητο μπιφτέκι από άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, γεμιστό με φέτα χαμηλών λιπαρών και λιαστή ντομάτα. Συνοδεύεται από πατάτες baby.
Κριθαρότο με γαρίδες XL
7γρ.
43γρ.
80γρ.
555kcal
Κριθαράκι ολικής άλεσης με γαρίδες, σπιτική σάλτσα ντομάτας, ζωμό μπίσκ και γάλα καρύδας.
“Hot dog” wrap
7,9γρ.
29γρ.
41γρ.
351kcal
“Hot dog” σε αραβική πίτα με χειροποίητο λουκάνικο και coleslaw
Μπακαλιάρος πλακί με πατάτες baby
2γρ.
44γρ.
56γρ.
418kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου με σάλτσα ντομάτας, συνοδεύεται από πατάτες baby.
Σνίτσελ κοτόπουλο με πουρέ πατάτας
6,6γρ.
38γρ.
53γρ.
423kcal
Η παραδοσιακή συνταγή σνίτσελ κοτόπουλο στη Fitness meals εκδοχή της. Συνοδεύεται από σπιτικό πουρέ πατάτας.
Σνίτσελ κοτόπουλο με πουρέ πατάτας XL
9,2γρ.
50γρ.
65γρ.
543kcal
Η παραδοσιακή συνταγή σνίτσελ κοτόπουλο στη Fitness meals εκδοχή της. Συνοδεύεται από σπιτικό πουρέ πατάτας.
Σαλάτα ρεβύθια με κόκκινη κινόα
8,7γρ.
19γρ.
72γρ.
442kcal
Σαλάτα με ρεβύθια, κόκκινη κινόα, κόκκινη πιπεριά και μυρωδικά. Συνοδεύεται από dip λαδολέμονο με μουστάρδα (134kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Κεφτεδάκια με πατάτες country
14,6γρ.
48γρ.
47γρ.
511kcal
Κεφτεδάκια από άπαχο μοσχαρίσιο κιμά. Συνοδεύονται από πατάτες baby.
ΒΒQ fit pizza
16,6γρ.
39γρ.
32γρ.
433kcal
Λαχταριστή πίτσα στην εκδοχή της Fitness Meals. Σπιτικό ζυμάρι από αλεύρι βρώμης, φιλέτο κοτόπουλο, σάλτσα bbq δικής μας παρασκευής, πιπεριές, μανιτάρια και mozzarella.
Sushi με καπνιστό σολομό και γαρίδες tempura
6,9γρ.
21γρ.
49γρ.
342kcal
Sushi δικής μας παρασκευής με ένα roll (8 τεμάχια) με καπνιστό σολομό, αγγούρι, καρότο, τυρί κρέμα, και ένα roll (8 τεμάχια) με γαρίδες tempura, καρότο και sweet chilli mayo. Συνοδεύονται από dip σόγιας χαμηλή σε νάτριο (17kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Μπάρα πρωτεΐνης με καραμέλα
15,2γρ.
16γρ.
17,4γρ.
270kcal
Μπάρα πρωτεΐνης με γεύση καραμέλα και επικάλυψη σοκολάτας.
Μπάρα πρωτεΐνης με πορτοκάλι
14,8γρ.
16,1γρ.
16,7γρ.
264kcal
Μπάρα πρωτεΐνης με γεύση πορτοκάλι και επικάλυψη σοκολάτας.
Μπάρα πρωτεΐνης cookies
13γρ.
13,7γρ.
22,9γρ.
263kcal
Vegan μπάρα πρωτεΐνης με γεύση μπισκότο.
Μπάρα πρωτεΐνης chocolate chips
12,90γρ.
13,90γρ.
22,80γρ.
263kcal
Vegan μπάρα πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα.
Μπάρα πρωτεΐνης cinnamon
12,80γρ.
13,80γρ.
22,40γρ.
260kcal
Vegan μπάρα πρωτεΐνης με γεύση κανέλα.
Μπάρα πρωτεΐνης white chocolate strawberry
13γρ.
13,7γρ.
23γρ.
264kcal
Vegetarian μπάρα πρωτεΐνης με γεύση λευκή σοκολάτα και φράουλα.
Αρωματικό ρύζι Basmati (500 γρ.)
3.5γρ.
14γρ.
165γρ.
749kcal
500 γραμμάρια μαγειρεμένο αρωματικό ρύζι Basmati.
Banana protein bread
4γρ.
24γρ.
43γρ.
304kcal
Πρωτεϊνούχο cake banana bread. Ιδανικό για ένα πλήρες πρωινό. Συνοδεύεται από sauce φιστικοβούτυρου (227kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Chocolate protein lava cake
13,3γρ.
20γρ.
31γρ.
324kcal
Το γνωστό “Chocolate lava cake” στη Fitness Μeals εκδοχή του.
Muffins λεμόνι
16,9γρ.
10γρ.
48γρ.
384kcal
Η κλασική συνταγή muffins λεμόνι, γεμιστά με τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών και αμύγδαλο.
Chocolate protein lava cake XL
22,2γρ.
33γρ.
51γρ.
536kcal
Το γνωστό “Chocolate lava cake” στη Fitness Μeals εκδοχή του.
Πλιγούρι bowl
12,5γρ.
18γρ.
64γρ.
441kcal
Σαλάτα από πλιγούρι με παντζάρια, αρακά, καρότο, ρόκα, κάσιους και κολοκυθόσπορο. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip λαδολέμονο με μουστάρδα (134kcal). Ιδανικό για vegan διατροφή.
Καγιανάς
13,7γρ.
23γρ.
36γρ.
359kcal
Η παραδοσιακή συνταγή του καγιανά, στην πρωτεϊνική της εκδοχή. Αυγά με ντομάτα και φέτα χαμηλών λιπάρων. Συνοδεύεται από ψωμί ολικής.
Πατάτες baby (500 γρ.)
9γρ.
16γρ.
123γρ.
636kcal
Οι αγαπημένες μας πατάτες baby στον φούρνο.
Pancakes με bitter σοκολάτα
4,2γρ.
23γρ.
38γρ.
282kcal
Η γνωστή “κουακερόπιτα” με την πινελιά της Fitness Meals. Τέσσερα πιτάκια από ασπράδια αυγού και βρώμη, ψημένα στο τηγάνι χωρίς λάδι. Συνοδεύεται από σως ταχίνι – μέλι (221kcal) και δάκρυα μαύρης σοκολάτας (70% κακάο, 147kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται τα συνοδευτικά dips.
Μπιφτέκια φακής με πλιγούρι
4,7γρ.
19γρ.
66γρ.
382kcal
Μπιφτέκια από φακές με βρώμη, κόκκινες πιπεριές, λιναρόσπορο και δυόσμο. Συνοδεύεται από πλιγούρι. Κατάλληλο για διατροφή χωρίς ζωικές πρωτεΐνες. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip κόκκινης πιπεριάς (27 kcal).
Γλυκοπατάτες (500 γρ.)
8γρ.
7,5γρ.
131γρ.
628kcal
Λαχταριστές γλυκοπατάτες στον φούρνο.
Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια
10γρ.
10γρ.
26γρ.
234kcal
Σαλάτα με φακές, μαυρομάτικα φασόλια, καραμελωμένα κρεμμύδια, τοματίνια, ρόκα, σέλερυ, μαϊντανό, δυόσμο. Συνοδεύεται από φέτα χαμηλή σε λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (52kcal).
Γίγαντες
7γρ.
23γρ.
48γρ.
348kcal
Η παραδοσιακή, ελληνική, κλασική συνταγή με σάλτσα ντομάτας και λαχανικά. Συνοδεύεται από φέτα χαμηλή σε λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (52kcal).
Ελληνική fit pizza
17,2γρ.
30γρ.
31γρ.
399kcal
Λαχταριστή πίτσα απο σπιτικό ζυμάρι με βρώμη και γιαούρτι, φρέσκια ντομάτα, ελιές, κάπαρη, φέτα και μοτσαρέλα
Ομελέτα Λαχανικών
19,2γρ.
24γρ.
26γρ.
373kcal
Ομελέτα με φρέσκα λαχανικά ψημένη σε πλατώ. Συνοδεύεται απο φρέσκο ψωμί ολικής άλεσης και dip κρέμας τυριού . Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (47kcal).
Noodles με λαχανικά
2,9γρ.
12γρ.
49γρ.
270kcal
Noodles απο καστανό ρύζι, μανιτάρια και ποικιλία πράσινων λαχανικών. Κατάλληλο για διατροφή Vegan.
Fit Caesar salad
4,4γρ.
36γρ.
16γρ.
247kcal
Η γνωστή σαλάτα του Καίσαρα στην εκδοχή της Fitness Meals, με φιλέτο κοτόπουλο σχάρας και κρουτόν ολικής άλεσης ψημένα στο φούρνο. Συνοδεύεται από τη σπιτική μας ceasar’s sauce με μειωμένες θερμίδες.
Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται τo συνοδευτικό dip (64kcal).
Egg bagel
11,6γρ.
38γρ.
71γρ.
540kcal
Αυθεντικό νεοϋορκέζικο bagel ολικής άλεσης με ομελέτα φούρνου, τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα fouantré.
Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
13,5γρ.
17γρ.
36γρ.
334kcal
Η σπιτική μας granola με 7 διαφορετικά πλούσια θρεπτικά συστατικά, κεφίρ με χαμηλά λιπαρά και καραμελωμένα μήλα. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip μελιού (85 kcal).
Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια XL
15γρ.
14γρ.
34γρ.
327kcal
Σαλάτα με φακές, μαυρομάτικα φασόλια, καραμελωμένα κρεμμύδια, τοματίνια, ρόκα, σέλερυ, μαϊντανό, δυόσμο. Συνοδεύεται από φέτα χαμηλή σε λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (61kcal).
Blueberry Granola
17,1γρ.
20γρ.
29γρ.
350kcal
H σπιτική μας granola με 7 διαφορετικά πλούσια θρεπτικά συστατικά, στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και φρέσκα μύρτιλα. Συνοδεύεται από dip τριμμένης καρύδας (182kcal). Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.
Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
4γρ.
51γρ.
6γρ.
264kcal
Τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο σχάρας με ψητά λαχανικά (μελιτζάνα, κολοκυθάκι, τρίχρωμες πιπεριές). Συνοδεύτεται από sauce honey-mustard (26kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού
4γρ.
46γρ.
45γρ.
402kcal
Φιλέτο κοτόπουλο, σωταρισμένο με ανάμεικτα λαχανικά και σως sweet chili με μειωμένες θερμίδες. Συνοδεύεται από noodles αυγού.
Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
3,5γρ.
53γρ.
54γρ.
460kcal
Οι γνωστές κοτομπουκιές με φιλέτο κοτόπουλο ψημένες στο φούρνο. Συνοδεύονται από sticks γλυκοπατάτας. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip με sweet chilly mayo (96kcal).
Chicken Bowl
4,7γρ.
42γρ.
25γρ.
310kcal
Chicken bowl με τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο, κινόα, καλαμπόκι, αγγούρι, σπανάκι και κόκκινο λάχανο. Συνοδεύεται από dip λαδολέμονου (160kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Fit Παστίτσιο
11,5γρ.
41γρ.
55γρ.
488kcal
To αγαπημένο μας σπιτικό παστίτσιο στη fit εκδοχή του με μακαρόνια ολικής άλεσης, άπαχο μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ από γάλα αμυγδάλου.
Chicken bagel
11,9γρ.
56γρ.
71γρ.
615kcal
Bagel με φιλέτο κοτόπουλο μαριναρισμένο από βότανα, μαζί με φρέσκια μοτσαρέλα, ρόκα, ντομάτα και pesto βασιλικού.
Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού XL
4,8γρ.
59γρ.
65γρ.
539kcal
Φιλέτο κοτόπουλο, σωταρισμένο με ανάμεικτα λαχανικά και σως sweet chili με μειωμένες θερμίδες. Συνοδεύεται από noodles αυγού.
Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
9γρ.
47γρ.
57γρ.
497kcal
Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς μαγειρεμένος με την ελληνική παραδοσιακή συνταγή με «μαμαδίσια» σάλτσα ντομάτας, πάνω σε μακαρόνια ολικής άλεσης. Σερβίρεται με τριμμένη παρμεζάνα (99kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Ψητά λαχανικά (500 γρ.)
7γρ.
6γρ.
12γρ.
136kcal
Τρίχρωμες πιπεριές, μελιτζάνα, κολοκύθι. Ιδανικά για συνοδευτικό πιάτο.
Smashed burger taco
3,7γρ.
36γρ.
37γρ.
438kcal
Μεξικάνικη τορτίγια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο μπιφτέκι “smashed”, τυρί τσένταρ και μαρούλι iceberg. Συνοδεύεται από σπιτική σως thousand islands (68kcal). Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
15,6γρ.
41γρ.
13γρ.
356kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο. Συνοδεύονται από ψητά λαχανικά και τη σπιτική μας μπάρμπεκιου σως χαμηλή σε θερμίδες (9kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Beef quesadilla
15,1γρ.
46γρ.
36γρ.
464kcal
Quesadilla με άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο, λιωμένο cheddar και πολύχρωμες πιπεριές.
Πατατοσαλάτα με καπνιστό σολομό
17,1γρ.
21γρ.
43γρ.
410kcal
Ελαφριά πατατοσαλάτα με μειωμένα λιπαρά και καπνιστό σολομό.
Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά XL
12,4γρ.
53γρ.
78γρ.
636kcal
Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς μαγειρεμένος με την ελληνική παραδοσιακή συνταγή με «μαμαδίσια» σάλτσα ντομάτας, πάνω σε μακαρόνια ολικής άλεσης. Σερβίρεται με τριμμένη παρμεζάνα (139kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
9γρ.
34γρ.
13γρ.
269kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από κιμά φιλέτου γαλοπούλας. Συνοδεύονται από ψητά λαχανικά και σως λαδολέμονο με μουστάρδα (134kcal). Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.
Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής
10,5γρ.
57γρ.
62γρ.
571kcal
Άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο, μαγειρεμένο με την παραδοσιακή συνταγή στην fit εκδοχή του. Συνοδεύεται με κριθαράκι ολικής άλεσης και τριμμένη παρμεζάνα (99kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Fit “γύρος” γαλοπούλας
5,3γρ.
56γρ.
45γρ.
452kcal
“Γύρος” από άπαχο φιλέτο γαλοπούλας με πίτα ολικής άλεσης και πιπεριά φλωρίνης. Συνοδεύεται από σπιτική τυροκαυτερή (74kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Σουβλάκια από ψαρονέφρι με πατάτες
10,6γρ.
49γρ.
45γρ.
471kcal
Σουβλάκια από άπαχο φιλέτο χοιρινού με λαχανικά. Συνοδεύεται από πατάτα φούρνου. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip mix μουστάρδας (17 kcal).
Μπακαλιάρος Pesto
6,9γρ.
41γρ.
50γρ.
426kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου με κρούστα απο πέστο ψημένο στον φούρνο. Συνοδεύεται με πατάτες baby και λαχανικά φούρνου.
Κοτόπουλο (500 γρ.)
12γρ.
162γρ.
7,8γρ.
787kcal
500 γραμμάρια μαγειρεμένο κοτόπουλο.
Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα
7γρ.
32γρ.
13γρ.
243kcal
Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα και λαχανίδα. Ιδανικό για διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip λαδολέμονο με μουστάρδα (134kcal).
Granola (500 γρ.)
144γρ.
58γρ.
176γρ.
2232kcal
Η σπιτική μας granola με 7 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Περιέχει περίπου 13 μερίδες.
Protein Banana Bread (oλόκληρο)
12γρ.
72γρ.
132γρ.
917kcal
Ολόκληρο Banana Bread. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.
Chocolate protein lava cake (Ολόκληρο)
40γρ.
59γρ.
92γρ.
959kcal
Ολόκληρο Chocolate protein lava cake. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.
Μπιφτέκια σολομού teriyaki με πλιγούρι και λαχανικά
18,6γρ.
39γρ.
30γρ.
443kcal
Μπιφτέκια από φρέσκο φιλέτο σολομού. Συνοδεύονται από πλιγούρι, λαχανικά και σως teriyaki με χαμηλές θερμίδες (40kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
25,1γρ.
38γρ.
45γρ.
558kcal
Φρέσκο φιλέτο σολομού με αρωματικό ρύζι basmati και σπαγγέτι λαχανικών. Συνοδεύεται από σως teriyaki (40kcal).
Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Μπιφτέκια γαλοπούλας (5 τεμάχια)
7,3γρ.
81γρ.
17γρ.
458kcal
Πέντε μαγειρεμένα μπιφτέκια γαλοπούλας.
Μπιφτέκια μοσχαρίσια (5 τεμάχια)
25γρ.
100γρ.
17γρ.
693kcal
Πέντε αφράτα μπιφτέκια σχάρας από άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο.
18 Μπάρες πρωτεΐνης white chocolate strawberry
13 / τεμάχιογρ.
13,7 / τεμάχιογρ.
23 / τεμάχιογρ.
264 / τεμάχιοkcal
18 Vegetarian μπάρες πρωτεΐνης με γεύση λευκή σοκολάτα και φράουλα.
18 Μπάρες πρωτεΐνης cinnamon
12,80 / τεμάχιογρ.
13,80 / τεμάχιογρ.
22,40 / τεμάχιογρ.
260 / τεμάχιοkcal
18 Vegan μπάρες πρωτεΐνης με γεύση κανέλα.
18 Μπάρες πρωτεΐνης chocolate chips
12,90 / τεμάχιογρ.
13,90 / τεμάχιογρ.
22,80 / τεμάχιογρ.
263 / τεμάχιοkcal
18 Vegan μπάρες πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα.
18 Μπάρες πρωτεΐνης cookies
13 / τεμάχιογρ.
13,7 / τεμάχιογρ.
22,9 / τεμάχιογρ.
263 / τεμάχιοkcal
18 Vegan μπάρες πρωτεΐνης με γεύση μπισκότο.
24 Μπάρες πρωτεΐνης με πορτοκάλι
14,8γρ.
16,1γρ.
16,7γρ.
264kcal
24 Mπάρες πρωτεΐνης με γεύση πορτοκάλι και επικάλυψη σοκολάτας.
24 Μπάρες πρωτεΐνης με καραμέλα
15,2γρ.
16γρ.
17,4γρ.
270kcal
24 Μπάρες πρωτεΐνης με γεύση καραμέλα και επικάλυψη σοκολάτας.