![Ψητά λαχανικά (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/56A2297-e1614771757605-700x394.jpg)
Ψητά λαχανικά (500 γρ.)
7γρ.
6γρ.
12γρ.
136kcal
Τρίχρωμες πιπεριές, μελιτζάνα, κολοκύθι. Ιδανικά για συνοδευτικό πιάτο.
![Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/11/Φακοσαλάτα-1-700x394.jpg)
Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια
10γρ.
10γρ.
26γρ.
234kcal
Σαλάτα με φακές, μαυρομάτικα φασόλια, καραμελωμένα κρεμμύδια, τοματίνια, ρόκα, σέλερυ, μαϊντανό, δυόσμο. Συνοδεύεται από φέτα χαμηλή σε λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (52kcal).
![Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/11/Λαυράκι-με-παντζαροσαλάτα-700x394.jpg)
Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα
7γρ.
32γρ.
13γρ.
243kcal
Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα και λαχανίδα. Ιδανικό για διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip λαδολέμονο με μουστάρδα (134kcal).
![Fit Caesar salad image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/03/FIT-CAESAR-SALAD-1-700x394.jpg)
Fit Caesar salad
4,4γρ.
36γρ.
16γρ.
247kcal
Η γνωστή σαλάτα του Καίσαρα στην εκδοχή της Fitness Meals, με φιλέτο κοτόπουλο σχάρας και κρουτόν ολικής άλεσης ψημένα στο φούρνο. Συνοδεύεται από τη σπιτική μας ceasar’s sauce με μειωμένες θερμίδες.
Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται τo συνοδευτικό dip (64kcal).
![Μπάρα πρωτεΐνης cinnamon image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/08/cinnamon_vegan-700x394.jpg)
Μπάρα πρωτεΐνης cinnamon
12,80γρ.
13,80γρ.
22,40γρ.
260kcal
Vegan μπάρα πρωτεΐνης με γεύση κανέλα.
![18 Μπάρες πρωτεΐνης cinnamon image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/09/IMG_9798-Edit-1-700x394.jpg)
18 Μπάρες πρωτεΐνης cinnamon
12,80 / τεμάχιογρ.
13,80 / τεμάχιογρ.
22,40 / τεμάχιογρ.
260 / τεμάχιοkcal
18 Vegan μπάρες πρωτεΐνης με γεύση κανέλα.
![Μπάρα πρωτεΐνης cookies image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/08/cookies_vegan-700x394.jpg)
Μπάρα πρωτεΐνης cookies
13γρ.
13,7γρ.
22,9γρ.
263kcal
Vegan μπάρα πρωτεΐνης με γεύση μπισκότο.
![Μπάρα πρωτεΐνης chocolate chips image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/08/choco_vegn-700x394.jpg)
Μπάρα πρωτεΐνης chocolate chips
12,90γρ.
13,90γρ.
22,80γρ.
263kcal
Vegan μπάρα πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα.
![18 Μπάρες πρωτεΐνης chocolate chips image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/09/IMG_9825-Edit-1-700x394.jpg)
18 Μπάρες πρωτεΐνης chocolate chips
12,90 / τεμάχιογρ.
13,90 / τεμάχιογρ.
22,80 / τεμάχιογρ.
263 / τεμάχιοkcal
18 Vegan μπάρες πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα.
![18 Μπάρες πρωτεΐνης cookies image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/09/IMG_9836-Edit-1-700x394.jpg)
18 Μπάρες πρωτεΐνης cookies
13 / τεμάχιογρ.
13,7 / τεμάχιογρ.
22,9 / τεμάχιογρ.
263 / τεμάχιοkcal
18 Vegan μπάρες πρωτεΐνης με γεύση μπισκότο.
![24 Μπάρες πρωτεΐνης με πορτοκάλι image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/05/πορτοκα-700x394.jpg)
24 Μπάρες πρωτεΐνης με πορτοκάλι
14,8γρ.
16,1γρ.
16,7γρ.
264kcal
24 Mπάρες πρωτεΐνης με γεύση πορτοκάλι και επικάλυψη σοκολάτας.
![Μπάρα πρωτεΐνης white chocolate strawberry image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/08/strawberry_VEGETERIAN-700x394.jpg)
Μπάρα πρωτεΐνης white chocolate strawberry
13γρ.
13,7γρ.
23γρ.
264kcal
Vegetarian μπάρα πρωτεΐνης με γεύση λευκή σοκολάτα και φράουλα.
![Μπάρα πρωτεΐνης με πορτοκάλι image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/09/56A6846-700x394.jpg)
Μπάρα πρωτεΐνης με πορτοκάλι
14,8γρ.
16,1γρ.
16,7γρ.
264kcal
Μπάρα πρωτεΐνης με γεύση πορτοκάλι και επικάλυψη σοκολάτας.
![18 Μπάρες πρωτεΐνης white chocolate strawberry image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/09/DSC00405-1-700x394.jpg)
18 Μπάρες πρωτεΐνης white chocolate strawberry
13 / τεμάχιογρ.
13,7 / τεμάχιογρ.
23 / τεμάχιογρ.
264 / τεμάχιοkcal
18 Vegetarian μπάρες πρωτεΐνης με γεύση λευκή σοκολάτα και φράουλα.
![Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/24-3-e1615450971154-700x394.jpg)
Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
4γρ.
51γρ.
6γρ.
264kcal
Τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο σχάρας με ψητά λαχανικά (μελιτζάνα, κολοκυθάκι, τρίχρωμες πιπεριές). Συνοδεύτεται από sauce honey-mustard (26kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/06/Mpiftekia-Galopoulas-me-psita-laxanika_01-700x394.jpg)
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
9γρ.
34γρ.
13γρ.
269kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από κιμά φιλέτου γαλοπούλας. Συνοδεύονται από ψητά λαχανικά και σως λαδολέμονο με μουστάρδα (134kcal). Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.
![Μπάρα πρωτεΐνης με καραμέλα image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/09/56A6829-700x394.jpg)
Μπάρα πρωτεΐνης με καραμέλα
15,2γρ.
16γρ.
17,4γρ.
270kcal
Μπάρα πρωτεΐνης με γεύση καραμέλα και επικάλυψη σοκολάτας.
![24 Μπάρες πρωτεΐνης με καραμέλα image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/05/καραμ-700x394.jpg)
24 Μπάρες πρωτεΐνης με καραμέλα
15,2γρ.
16γρ.
17,4γρ.
270kcal
24 Μπάρες πρωτεΐνης με γεύση καραμέλα και επικάλυψη σοκολάτας.
![Noodles με λαχανικά image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/09/noodles-λαχανικων-700x394.jpg)
Noodles με λαχανικά
2,9γρ.
12γρ.
49γρ.
270kcal
Noodles απο καστανό ρύζι, μανιτάρια και ποικιλία πράσινων λαχανικών. Κατάλληλο για διατροφή Vegan.
![Pancakes με bitter σοκολάτα image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/fitmeals00069-scaled-e1614340282487-700x394.jpg)
Pancakes με bitter σοκολάτα
4,2γρ.
23γρ.
38γρ.
282kcal
Η γνωστή “κουακερόπιτα” με την πινελιά της Fitness Meals. Τέσσερα πιτάκια από ασπράδια αυγού και βρώμη, ψημένα στο τηγάνι χωρίς λάδι. Συνοδεύεται από σως ταχίνι – μέλι (221kcal) και δάκρυα μαύρης σοκολάτας (70% κακάο, 147kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται τα συνοδευτικά dips.
![Banana protein bread image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/fitmeals00061-scaled-e1614768062939-700x394.jpg)
Banana protein bread
4γρ.
24γρ.
43γρ.
304kcal
Πρωτεϊνούχο cake banana bread. Ιδανικό για ένα πλήρες πρωινό. Συνοδεύεται από sauce φιστικοβούτυρου (227kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Chicken Bowl image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/09/chicken-bowl-700x394.jpg)
Chicken Bowl
4,7γρ.
42γρ.
25γρ.
310kcal
Chicken bowl με τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο, κινόα, καλαμπόκι, αγγούρι, σπανάκι και κόκκινο λάχανο. Συνοδεύεται από dip λαδολέμονου (160kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Chocolate protein lava cake image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/11/Chocolate-protein-lava-cake-1-700x394.jpg)
Chocolate protein lava cake
13,3γρ.
20γρ.
31γρ.
324kcal
Το γνωστό “Chocolate lava cake” στη Fitness Μeals εκδοχή του.
![Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια XL image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/05/DSC00821-3-700x394.jpg)
Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια XL
15γρ.
14γρ.
34γρ.
327kcal
Σαλάτα με φακές, μαυρομάτικα φασόλια, καραμελωμένα κρεμμύδια, τοματίνια, ρόκα, σέλερυ, μαϊντανό, δυόσμο. Συνοδεύεται από φέτα χαμηλή σε λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (61kcal).
![Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/04/giaouti-granola-milo-e1681814557338-700x394.jpg)
Κεφίρ με καραμελωμένα μήλα και granola
13,5γρ.
17γρ.
36γρ.
334kcal
Η σπιτική μας granola με 7 διαφορετικά πλούσια θρεπτικά συστατικά, κεφίρ με χαμηλά λιπαρά και καραμελωμένα μήλα. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip μελιού (85 kcal).
![Sushi με καπνιστό σολομό και γαρίδες tempura image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/05/SUSHI--700x394.jpg)
Sushi με καπνιστό σολομό και γαρίδες tempura
6,9γρ.
21γρ.
49γρ.
342kcal
Sushi δικής μας παρασκευής με ένα roll (8 τεμάχια) με καπνιστό σολομό, αγγούρι, καρότο, τυρί κρέμα, και ένα roll (8 τεμάχια) με γαρίδες tempura, καρότο και sweet chilli mayo. Συνοδεύονται από dip σόγιας χαμηλή σε νάτριο (17kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Γίγαντες image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/04/ΓΙΓΑΝΤΕΣ-1-700x394.jpg)
Γίγαντες
7γρ.
23γρ.
48γρ.
348kcal
Η παραδοσιακή, ελληνική, κλασική συνταγή με σάλτσα ντομάτας και λαχανικά. Συνοδεύεται από φέτα χαμηλή σε λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (52kcal).
![Blueberry Granola image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/09/BLUEBERRY-GRANOLA-700x394.jpg)
Blueberry Granola
17,1γρ.
20γρ.
29γρ.
350kcal
H σπιτική μας granola με 7 διαφορετικά πλούσια θρεπτικά συστατικά, στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και φρέσκα μύρτιλα. Συνοδεύεται από dip τριμμένης καρύδας (182kcal). Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.
![“Hot dog” wrap image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/05/HOT-DOG-ΜΕ-ΑΡΑΒΙΚΗ-ΚΑΙ-ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ-700x394.jpg)
“Hot dog” wrap
7,9γρ.
29γρ.
41γρ.
351kcal
“Hot dog” σε αραβική πίτα με χειροποίητο λουκάνικο και coleslaw
![Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/04/ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ-ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ-ΜΕ-ΨΗΤΑ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ-e1619793482742-700x394.jpg)
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
15,6γρ.
41γρ.
13γρ.
356kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο. Συνοδεύονται από ψητά λαχανικά και τη σπιτική μας μπάρμπεκιου σως χαμηλή σε θερμίδες (9kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Καγιανάς image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/11/καγιανας-700x394.jpg)
Καγιανάς
13,7γρ.
23γρ.
36γρ.
359kcal
Η παραδοσιακή συνταγή του καγιανά, στην πρωτεϊνική της εκδοχή. Αυγά με ντομάτα και φέτα χαμηλών λιπάρων. Συνοδεύεται από ψωμί ολικής.
![Ομελέτα Λαχανικών image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/09/ΟΜΕΛΕΤΑ-ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ-700x394.jpg)
Ομελέτα Λαχανικών
19,2γρ.
24γρ.
26γρ.
373kcal
Ομελέτα με φρέσκα λαχανικά ψημένη σε πλατώ. Συνοδεύεται απο φρέσκο ψωμί ολικής άλεσης και dip κρέμας τυριού . Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (47kcal).
![Μπιφτέκια φακής με πλιγούρι image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/04/mpiftekia-fakes-700x394.jpg)
Μπιφτέκια φακής με πλιγούρι
4,7γρ.
19γρ.
66γρ.
382kcal
Μπιφτέκια από φακές με βρώμη, κόκκινες πιπεριές, λιναρόσπορο και δυόσμο. Συνοδεύεται από πλιγούρι. Κατάλληλο για διατροφή χωρίς ζωικές πρωτεΐνες. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip κόκκινης πιπεριάς (27 kcal).
![Muffins λεμόνι image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/11/muffins-λεμόνι-700x394.jpg)
Muffins λεμόνι
16,9γρ.
10γρ.
48γρ.
384kcal
Η κλασική συνταγή muffins λεμόνι, γεμιστά με τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών και αμύγδαλο.
![Ελληνική fit pizza image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/11/Ελληνική-Fit-Pizza-700x394.jpg)
Ελληνική fit pizza
17,2γρ.
30γρ.
31γρ.
399kcal
Λαχταριστή πίτσα απο σπιτικό ζυμάρι με βρώμη και γιαούρτι, φρέσκια ντομάτα, ελιές, κάπαρη, φέτα και μοτσαρέλα
![Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/Κοτόπουλο-stir-fry-με-noodles-αυγού-1-700x394.jpg)
Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού
4γρ.
46γρ.
45γρ.
402kcal
Φιλέτο κοτόπουλο, σωταρισμένο με ανάμεικτα λαχανικά και σως sweet chili με μειωμένες θερμίδες. Συνοδεύεται από noodles αυγού.
![Πατατοσαλάτα με καπνιστό σολομό image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/04/Patatosalata-700x394.jpg)
Πατατοσαλάτα με καπνιστό σολομό
17,1γρ.
21γρ.
43γρ.
410kcal
Ελαφριά πατατοσαλάτα με μειωμένα λιπαρά και καπνιστό σολομό.
![Μπακαλιάρος πλακί με πατάτες baby image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/05/ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ-ΠΛΑΚΙ-700x394.jpg)
Μπακαλιάρος πλακί με πατάτες baby
2γρ.
44γρ.
56γρ.
418kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου με σάλτσα ντομάτας, συνοδεύεται από πατάτες baby.
![Σνίτσελ κοτόπουλο με πουρέ πατάτας image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/05/ΣΝΙΤΣΕΛ-ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΠΟΥΡΕ-ΠΑΤΑΤΑΣ-700x394.jpg)
Σνίτσελ κοτόπουλο με πουρέ πατάτας
6,6γρ.
38γρ.
53γρ.
423kcal
Η παραδοσιακή συνταγή σνίτσελ κοτόπουλο στη Fitness meals εκδοχή της. Συνοδεύεται από σπιτικό πουρέ πατάτας.
![Μπακαλιάρος Pesto image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/09/μπακαλιαρος-pesto-700x394.jpg)
Μπακαλιάρος Pesto
6,9γρ.
41γρ.
50γρ.
426kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου με κρούστα απο πέστο ψημένο στον φούρνο. Συνοδεύεται με πατάτες baby και λαχανικά φούρνου.
![ΒΒQ fit pizza image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/05/PIZZA-BBQ-700x394.jpg)
ΒΒQ fit pizza
16,6γρ.
39γρ.
32γρ.
433kcal
Λαχταριστή πίτσα στην εκδοχή της Fitness Meals. Σπιτικό ζυμάρι από αλεύρι βρώμης, φιλέτο κοτόπουλο, σάλτσα bbq δικής μας παρασκευής, πιπεριές, μανιτάρια και mozzarella.
![Κριθαρότο με γαρίδες image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/01/Κριθαράκι-με-γαρίδες-XL-2-1-700x394.jpg)
Κριθαρότο με γαρίδες
5,5γρ.
33γρ.
64γρ.
438kcal
Κριθαράκι ολικής άλεσης με γαρίδες, σπιτική σάλτσα ντομάτας, ζωμό μπίσκ και γάλα καρύδας.
![Smashed burger taco image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/09/smashed-tacos-700x394.jpg)
Smashed burger taco
3,7γρ.
36γρ.
37γρ.
438kcal
Μεξικάνικη τορτίγια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο μπιφτέκι “smashed”, τυρί τσένταρ και μαρούλι iceberg. Συνοδεύεται από σπιτική σως thousand islands (68kcal). Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.
![Πλιγούρι bowl image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/11/πλιγουρι-bowl-με-dip-700x394.jpg)
Πλιγούρι bowl
12,5γρ.
18γρ.
64γρ.
441kcal
Σαλάτα από πλιγούρι με παντζάρια, αρακά, καρότο, ρόκα, κάσιους και κολοκυθόσπορο. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip λαδολέμονο με μουστάρδα (134kcal). Ιδανικό για vegan διατροφή.
![Σαλάτα ρεβύθια με κόκκινη κινόα image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/05/ΣΑΛΑΤΑ-ΜΕ-ΡΕΒΥΘΙΑ-700x394.jpg)
Σαλάτα ρεβύθια με κόκκινη κινόα
8,7γρ.
19γρ.
72γρ.
442kcal
Σαλάτα με ρεβύθια, κόκκινη κινόα, κόκκινη πιπεριά και μυρωδικά. Συνοδεύεται από dip λαδολέμονο με μουστάρδα (134kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Μπιφτέκια σολομού teriyaki με πλιγούρι και λαχανικά image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2022/09/μπιφτέκια-σολωμού-700x394.jpg)
Μπιφτέκια σολομού teriyaki με πλιγούρι και λαχανικά
18,6γρ.
39γρ.
30γρ.
443kcal
Μπιφτέκια από φρέσκο φιλέτο σολομού. Συνοδεύονται από πλιγούρι, λαχανικά και σως teriyaki με χαμηλές θερμίδες (40kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Fit “γύρος” γαλοπούλας image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/01/fit-giros-galopoulas-1-700x394.jpg)
Fit “γύρος” γαλοπούλας
5,3γρ.
56γρ.
45γρ.
452kcal
“Γύρος” από άπαχο φιλέτο γαλοπούλας με πίτα ολικής άλεσης και πιπεριά φλωρίνης. Συνοδεύεται από σπιτική τυροκαυτερή (74kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Μπιφτέκια γαλοπούλας (5 τεμάχια) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/01/μπιφτεκια-γαλοπουλας-700x394.jpg)
Μπιφτέκια γαλοπούλας (5 τεμάχια)
7,3γρ.
81γρ.
17γρ.
458kcal
Πέντε μαγειρεμένα μπιφτέκια γαλοπούλας.
![Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές” image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/04/kotompoukies-kai-glikopatate-700x394.jpg)
Chicken nuggets με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
3,5γρ.
53γρ.
54γρ.
460kcal
Οι γνωστές κοτομπουκιές με φιλέτο κοτόπουλο ψημένες στο φούρνο. Συνοδεύονται από sticks γλυκοπατάτας. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip με sweet chilly mayo (96kcal).
![Beef quesadilla image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/11/Beef-quesadilla-700x394.jpg)
Beef quesadilla
15,1γρ.
46γρ.
36γρ.
464kcal
Quesadilla με άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο, λιωμένο cheddar και πολύχρωμες πιπεριές.
![Scrambled eggs με χειροποίητο λουκάνικο κοτόπουλου και πιτάκι image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/01/Λουκάνικο-με-scarmbled-eggs-και-πιτάκι-700x394.jpg)
Scrambled eggs με χειροποίητο λουκάνικο κοτόπουλου και πιτάκι
19.30γρ.
46γρ.
28γρ.
470kcal
Λουκάνικο δικής μας παρασκευής από κοτόπουλο, συνοδευόμενο με αυγά scrambled και πιτάκι παραγωγής μας.
![Σουβλάκια από ψαρονέφρι με πατάτες image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/04/souvlaki-psaronefri-700x394.jpg)
Σουβλάκια από ψαρονέφρι με πατάτες
10,6γρ.
49γρ.
45γρ.
471kcal
Σουβλάκια από άπαχο φιλέτο χοιρινού με λαχανικά. Συνοδεύεται από πατάτα φούρνου. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip mix μουστάρδας (17 kcal).
![Fit Παστίτσιο image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/04/pastitsio-700x394.jpg)
Fit Παστίτσιο
11,5γρ.
41γρ.
55γρ.
488kcal
To αγαπημένο μας σπιτικό παστίτσιο στη fit εκδοχή του με μακαρόνια ολικής άλεσης, άπαχο μοσχαρίσιο κιμά και μπεσαμέλ από γάλα αμυγδάλου.
![Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/fitmeals00139-scaled-e1614263657595-700x394.jpg)
Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
9γρ.
47γρ.
57γρ.
497kcal
Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς μαγειρεμένος με την ελληνική παραδοσιακή συνταγή με «μαμαδίσια» σάλτσα ντομάτας, πάνω σε μακαρόνια ολικής άλεσης. Σερβίρεται με τριμμένη παρμεζάνα (99kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Αραβική πίτα με κοτόπουλο και ρύζι image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/01/Aραβική-πίτα-με-κοτόπουλο-και-ρύζι-1-700x394.jpg)
Αραβική πίτα με κοτόπουλο και ρύζι
8,4γρ.
47γρ.
60γρ.
504kcal
Αραβική πίτα ολικής με φιλέτο κοτόπουλο, ρύζι, κρέμα από κάσιους και μείγμα μπαχαρικών.
![Κεφτεδάκια με πατάτες country image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/05/ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ-ΜΕ-ΠΑΤΑΤΕΣ-e1715784581931-700x394.jpg)
Κεφτεδάκια με πατάτες country
14,6γρ.
48γρ.
47γρ.
511kcal
Κεφτεδάκια από άπαχο μοσχαρίσιο κιμά. Συνοδεύονται από πατάτες baby.
![Μπιφτέκι γεμιστό και πατάτες baby image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/01/Γεμιστό-Μπιφτέκι-με-πατάτες-700x394.jpg)
Μπιφτέκι γεμιστό και πατάτες baby
15,50γρ.
38γρ.
56γρ.
516kcal
Χειροποίητο μπιφτέκι από άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, γεμιστό με φέτα χαμηλών λιπαρών και λιαστή ντομάτα. Συνοδεύεται από πατάτες baby.
![Chocolate protein lava cake XL image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/05/lava-xl-1-700x394.jpg)
Chocolate protein lava cake XL
22,2γρ.
33γρ.
51γρ.
536kcal
Το γνωστό “Chocolate lava cake” στη Fitness Μeals εκδοχή του.
![Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού XL image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/05/Kotopoulo_stir-fry_xl_spicy-700x394.jpg)
Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού XL
4,8γρ.
59γρ.
65γρ.
539kcal
Φιλέτο κοτόπουλο, σωταρισμένο με ανάμεικτα λαχανικά και σως sweet chili με μειωμένες θερμίδες. Συνοδεύεται από noodles αυγού.
![Egg bagel image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/01/egg-bagel-e1674733247175-700x394.jpg)
Egg bagel
11,6γρ.
38γρ.
71γρ.
540kcal
Αυθεντικό νεοϋορκέζικο bagel ολικής άλεσης με ομελέτα φούρνου, τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα fouantré.
![Σνίτσελ κοτόπουλο με πουρέ πατάτας XL image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/05/ΣΝΙΤΣΕΛ-ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΠΟΥΡΕ-ΠΑΤΑΤΑΣ-XL-e1715784630134-700x394.jpg)
Σνίτσελ κοτόπουλο με πουρέ πατάτας XL
9,2γρ.
50γρ.
65γρ.
543kcal
Η παραδοσιακή συνταγή σνίτσελ κοτόπουλο στη Fitness meals εκδοχή της. Συνοδεύεται από σπιτικό πουρέ πατάτας.
![Κριθαρότο με γαρίδες XL image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/01/Κριθαράκι-με-γαρίδες-XL-2-2-700x394.jpg)
Κριθαρότο με γαρίδες XL
7γρ.
43γρ.
80γρ.
555kcal
Κριθαράκι ολικής άλεσης με γαρίδες, σπιτική σάλτσα ντομάτας, ζωμό μπίσκ και γάλα καρύδας.
![Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/09/ΦΙΛΕΤΟ-ΣΟΛΟΜΟΥ-ΜΕ-ΡΥΖΙ-ΚΑΙ-ΣΠΑΓΓΕΤΙ-ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ-2-e1631718867408-700x394.jpg)
Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
25,1γρ.
38γρ.
45γρ.
558kcal
Φρέσκο φιλέτο σολομού με αρωματικό ρύζι basmati και σπαγγέτι λαχανικών. Συνοδεύεται από σως teriyaki (40kcal).
Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/01/fitmeals00118-700x394.jpg)
Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής
10,5γρ.
57γρ.
62γρ.
571kcal
Άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο, μαγειρεμένο με την παραδοσιακή συνταγή στην fit εκδοχή του. Συνοδεύεται με κριθαράκι ολικής άλεσης και τριμμένη παρμεζάνα (99kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Mac n’ cheese με κοτόπουλο image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/01/Mac-n-Cheese-2-1-700x394.jpg)
Mac n’ cheese με κοτόπουλο
24.8γρ.
51γρ.
37γρ.
575kcal
Το περίφημο αμερικάνικο ογκρατέν μακαρονιών Mac and Cheese με την πινελιά της Fitness meals, με μείγμα τυριών χαμηλά σε λιπαρά και φιλέτο στήθος κοτόπουλου.
![Chicken bagel image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/11/Chicken-bagel-700x394.jpg)
Chicken bagel
11,9γρ.
56γρ.
71γρ.
615kcal
Bagel με φιλέτο κοτόπουλο μαριναρισμένο από βότανα, μαζί με φρέσκια μοτσαρέλα, ρόκα, ντομάτα και pesto βασιλικού.
![Γλυκοπατάτες (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/22.-Γλυκοπατάτες500-γρ.-4-700x394.jpg)
Γλυκοπατάτες (500 γρ.)
8γρ.
7,5γρ.
131γρ.
628kcal
Λαχταριστές γλυκοπατάτες στον φούρνο.
![Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά XL image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/05/makaronia-me-kima-xl-700x394.jpg)
Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά XL
12,4γρ.
53γρ.
78γρ.
636kcal
Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς μαγειρεμένος με την ελληνική παραδοσιακή συνταγή με «μαμαδίσια» σάλτσα ντομάτας, πάνω σε μακαρόνια ολικής άλεσης. Σερβίρεται με τριμμένη παρμεζάνα (139kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
![Πατάτες baby (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/23.-Πατάτες-baby-4-700x394.jpg)
Πατάτες baby (500 γρ.)
9γρ.
16γρ.
123γρ.
636kcal
Οι αγαπημένες μας πατάτες baby στον φούρνο.
![Μπιφτέκια μοσχαρίσια (5 τεμάχια) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/04/ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ-ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ-3-e1619790501151-700x394.jpg)
Μπιφτέκια μοσχαρίσια (5 τεμάχια)
25γρ.
100γρ.
17γρ.
693kcal
Πέντε αφράτα μπιφτέκια σχάρας από άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο.
![Μπιφτέκι γεμιστό και πατάτες baby XL image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/01/Μπιφτέκι-γεμιστό-και-πατάτες-baby-XL-2-700x394.jpg)
Μπιφτέκι γεμιστό και πατάτες baby XL
22,4γρ.
49γρ.
75γρ.
698kcal
Χειροποίητο μπιφτέκι από άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, γεμιστό με φέτα χαμηλών λιπαρών και λιαστή ντομάτα. Συνοδεύεται από πατάτες baby.
![Mac n’ cheese με κοτόπουλο XL image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2024/01/Mac-n-Cheese-XL-1-700x394.jpg)
Mac n’ cheese με κοτόπουλο XL
31.5γρ.
63γρ.
45γρ.
716kcal
Το περίφημο αμερικάνικο ογκρατέν μακαρονιών Mac and Cheese με την πινελιά της Fitness meals, με μείγμα τυριών χαμηλά σε λιπαρά και φιλέτο στήθος κοτόπουλου.
![Αρωματικό ρύζι Basmati (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/56A2290-e1614771262188-700x394.jpg)
Αρωματικό ρύζι Basmati (500 γρ.)
3.5γρ.
14γρ.
165γρ.
749kcal
500 γραμμάρια μαγειρεμένο αρωματικό ρύζι Basmati.
![Κοτόπουλο (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/21.-Κοτόπουλο-500-γρ.-4-700x394.jpg)
Κοτόπουλο (500 γρ.)
12γρ.
162γρ.
7,8γρ.
787kcal
500 γραμμάρια μαγειρεμένο κοτόπουλο.
![Protein Banana Bread (oλόκληρο) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/01/56A2310-e1614768232839-700x394.jpg)
Protein Banana Bread (oλόκληρο)
12γρ.
72γρ.
132γρ.
917kcal
Ολόκληρο Banana Bread. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.
![Chocolate protein lava cake (Ολόκληρο) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/11/Chocolate-protein-lava-cake-Ολόκληρο-700x394.jpg)
Chocolate protein lava cake (Ολόκληρο)
40γρ.
59γρ.
92γρ.
959kcal
Ολόκληρο Chocolate protein lava cake. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.
![Granola (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/04/granola-700x394.jpg)
Granola (500 γρ.)
144γρ.
58γρ.
176γρ.
2232kcal
Η σπιτική μας granola με 7 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Περιέχει περίπου 13 μερίδες.