Chicken pesto με πέννες ολικής XL
20,3γρ.
57γρ.
70γρ.
691kcal
Μακαρόνια ολικής άλεσης με τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο σε σάλτσα pesto με μειωμένα λιπαρά.
Φακές με μαυρομάτικα και καραμελωμένα κρεμμύδια XL
15γρ.
14γρ.
34γρ.
327kcal
Σαλάτα με φακές, μαυρομάτικα φασόλια, καραμελωμένα κρεμμύδια, τοματίνια, ρόκα, σέλερυ, μαϊντανό, δυόσμο. Συνοδεύεται από φέτα χαμηλή σε λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (61kcal).
Μπιφτέκια γαλοπούλας με καστανό ρύζι και λαχανικά εποχής XL
11,90γρ.
69γρ.
77γρ.
691kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από φιλέτο γαλοπούλας. Συνοδεύονται από καστανό ρύζι και ποικιλία λαχανικών εποχής.
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και λαχανικά εποχής XL
16,6γρ.
64γρ.
75γρ.
705kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο. Συνοδεύονται από πατάτες country ψημένες στον φούρνο και ανάμεικτα λαχανικά εποχής.
Λιγκουίνι με γαρίδες XL
15,5γρ.
47γρ.
68γρ.
600kcal
Λιγκουίνι ολικής άλεσης με γαρίδες σωτέ και κρέμα από γάλα καρύδας με μειωμένα λιπαρά.
Κοτόπουλο stir fry με noodles αυγού XL
4,8γρ.
59γρ.
65γρ.
539kcal
Φιλέτο κοτόπουλο, σωταρισμένο με ανάμεικτα λαχανικά και σως sweet chili με μειωμένες θερμίδες. Συνοδεύεται από noodles αυγού.
Μακαρόνια ολικής άλεσης με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά XL
12,4γρ.
53γρ.
78γρ.
636kcal
Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς μαγειρεμένος με την ελληνική παραδοσιακή συνταγή με «μαμαδίσια» σάλτσα ντομάτας, πάνω σε μακαρόνια ολικής άλεσης. Σερβίρεται με τριμμένη παρμεζάνα (139kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Μοσχάρι stir fry με noodles αυγού XL
13,1γρ.
52γρ.
54γρ.
542kcal
Άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο, σωταρισμένο με ανάμεικτα λαχανικά σε σόγια σως με μειωμένο αλάτι. Συνοδεύεται απο noodles αυγού.
Chocolate protein lava cake XL
22,2γρ.
33γρ.
51γρ.
536kcal
Το γνωστό “Chocolate lava cake” στη Fitness Μeals εκδοχή του.
French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage XL
11,8γρ.
29γρ.
48γρ.
414kcal
Ψωμί από αλεύρι βρώμης, περασμένο από μείγμα αυγών, γάλακτος και σκόνης πρωτεΐνης, ψημένο στο τηγάνι χωρίς λάδι. Σερβίρεται με μαρμελάδα ροδάκινο (211kcal) και τυρί cottage (29kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνονται τα συνοδευτικά dip.