Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα
7γρ.
32γρ.
13γρ.
243kcal
Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα και λαχανίδα. Ιδανικό για διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip λαδολέμονο με μουστάρδα (134kcal).
Sushi με καπνιστό σολομό και γαρίδες tempura
6,9γρ.
21γρ.
49γρ.
342kcal
Sushi δικής μας παρασκευής με ένα roll (8 τεμάχια) με καπνιστό σολομό, αγγούρι, καρότο, τυρί κρέμα, και ένα roll (8 τεμάχια) με γαρίδες tempura, καρότο και sweet chilli mayo. Συνοδεύονται από dip σόγιας χαμηλή σε νάτριο (17kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Πατατοσαλάτα με καπνιστό σολομό
17,1γρ.
21γρ.
43γρ.
410kcal
Ελαφριά πατατοσαλάτα με μειωμένα λιπαρά και καπνιστό σολομό.
Μπακαλιάρος πλακί με πατάτες baby
2γρ.
44γρ.
56γρ.
418kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου με σάλτσα ντομάτας, συνοδεύεται από πατάτες baby.
Μπακαλιάρος Pesto
6,9γρ.
41γρ.
50γρ.
426kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου με κρούστα απο πέστο ψημένο στον φούρνο. Συνοδεύεται με πατάτες baby και λαχανικά φούρνου.
Κριθαρότο με γαρίδες
5,5γρ.
33γρ.
64γρ.
438kcal
Κριθαράκι ολικής άλεσης με γαρίδες, σπιτική σάλτσα ντομάτας, ζωμό μπίσκ και γάλα καρύδας.
Μπιφτέκια σολομού teriyaki με πλιγούρι και λαχανικά
18,6γρ.
39γρ.
30γρ.
443kcal
Μπιφτέκια από φρέσκο φιλέτο σολομού. Συνοδεύονται από πλιγούρι, λαχανικά και σως teriyaki με χαμηλές θερμίδες (40kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Κριθαρότο με γαρίδες XL
7γρ.
43γρ.
80γρ.
555kcal
Κριθαράκι ολικής άλεσης με γαρίδες, σπιτική σάλτσα ντομάτας, ζωμό μπίσκ και γάλα καρύδας.
Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
25,1γρ.
38γρ.
45γρ.
558kcal
Φρέσκο φιλέτο σολομού με αρωματικό ρύζι basmati και σπαγγέτι λαχανικών. Συνοδεύεται από σως teriyaki (40kcal).
Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.