Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
24γρ.
40γρ.
20γρ.
453kcal
Μπιφτέκια από φρέσκο φιλέτο σολωμού. Συνοδεύονται από sticks λαχανικών και σως teriyaki με χαμηλές θερμίδες (25kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Φιλέτο μπακαλιάρου με ρύζι και mix λαχανικών
3γρ.
39γρ.
31γρ.
307kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου ψημένο στο φούρνο με μπαχαρικά και μυρωδικά. Συνοδεύεται από καστανό ρύζι, ανάμεικτα λαχανικά και σως λαδολέμονου (102kcal). Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.
Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαγγέτι λαχανικών
4γρ.
41γρ.
6γρ.
221kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου ψημένο στον φούρνο με μπαχαρικά και μυρωδικά. Συνοδεύεται από σπαγγέτι λαχανικών και σως από λαδολέμονο (102kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Γαριδομακαρονάδα με μακαρόνια ολικής άλεσης
14γρ.
41γρ.
56γρ.
512kcal
Η αυθεντική συνταγή γαριδομακαρονάδας, με μακαρόνια ολικής άλεσης και την σπιτική μας σάλτσα ντομάτας, με ζωμό μπίσκ.
Μακαρονοσαλάτα με καπνιστό σολομό
17γρ.
33γρ.
44γρ.
457kcal
Κρύα μακαρονοσαλάτα με πένες ολικής, καπνιστό σολομό και ποικιλία λαχανικών. Το φιλέτο σολομού μαρινάρεται από τους σεφ μας σε άλμη με φρέσκα μυρωδικά, μπαχαρικά και μοσχολέμονο και στη συνέχεια, «καπνίζεται» για 36 ώρες με τη μέθοδο του κρύου καπνίσματος. Έτσι, προκύπτει ένα μοναδικό γευστικό αποτέλεσμα!
Φιλέτο σολομού με ρύζι
21γρ.
46γρ.
54γρ.
588kcal
Φρέσκο φιλέτο σολομού με αρωματικό ρύζι Basmati και φρέσκο μπρόκολο. Συνοδεύεται από σως σόγιας (17kcal) με μειωμένο αλάτι. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Φιλέτο τσιπούρας με λαχανικά ατμού
6γρ.
36γρ.
10γρ.
237kcal
Φιλέτο τσιπούρας φούρνου. Συνοδεύεται από λαχανικά ατμού και σως λαδολέμονο (102kcal). Ιδανική για διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.