Egg muffins με ψωμί ολικής
14,7γρ.
32γρ.
39γρ.
416kcal
Muffins αυγού με φρέσκα λαχανικά και ψωμί ολικής άλεσης.
Chocolate protein lava cake
13γρ.
20γρ.
31γρ.
319kcal
Το γνωστό “Chocolate lava cake” στη Fitness Μeals εκδοχή του.
Chocolate protein lava cake (Ολόκληρο)
40γρ.
59γρ.
92γρ.
959kcal
Ολόκληρο Chocolate protein lava cake. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.
Protein muffins
2,7γρ.
20γρ.
29γρ.
217kcal
Λαχταριστά muffin από γλυκοπατάτα, ασπράδι αυγού και πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Ιδανικά για πρωινό ή σνακ.
Cheesecake protein pancakes
5γρ.
34γρ.
39γρ.
338kcal
Pancakes από ασπράδια αυγού και βρώμη, ψημένα στο τηγάνι χωρίς λάδι με άρωμα μπισκότου. Συνοδεύονται από πρωτεϊνούχο frosting cream cheese χαμηλό σε θερμίδες (43kcal) και μαρμελάδα φράουλα (60kcal).
Chicken quesadilla
14γρ.
42γρ.
30γρ.
417kcal
Quesadilla με φιλέτο κοτόπουλο, ξυνόμηλο, κρεμμύδι, γιαούρτι, κάρυ, μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών και φρέσκο δυόσμο.
Ομελέτα φούρνου με τοματίνια ανθότυρο και σπανάκι
17γρ.
50γρ.
42γρ.
517kcal
Ομελέτα φούρνου με σπανάκι, ανθότυρο και τοματίνια. Σερβίρεται με ρολό από φιλέτο γαλοπούλας και ψιλοκομμένες πατάτες φούρνου.
French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
8.5γρ.
20γρ.
25γρ.
257kcal
Ψωμί ολικής άλεσης, περασμένο από μείγμα αυγών, γάλακτος και σκόνης πρωτεΐνης, ψημένο στο τηγάνι χωρίς λάδι. Σερβίρεται με μαρμελάδα ροδάκινο (70kcal) και τυρί cottage (25kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνονται τα συνοδευτικά dip.
Pancakes πρωτεΐνης με bitter σοκολάτα
5γρ.
34γρ.
39γρ.
337kcal
Η γνωστή “κουακερόπιτα” με την πινελιά της Fitness Meals. Τέσσερα πιτάκια από ασπράδια αυγού και βρώμη, ψημένα στο τηγάνι χωρίς λάδι. Συνοδεύεται από σως ταχίνι – μέλι (138kcal) και δάκρυα μαύρης σοκολάτας (70% κακάο, 147kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται τα συνοδευτικά dips.
Banana protein bread
4γρ.
24γρ.
43γρ.
304kcal
Πρωτεϊνούχο cake banana bread. Ιδανικό για ένα πλήρες πρωινό. Συνοδεύεται από sauce φιστικοβούτυρου (142kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Protein Banana Bread (oλόκληρο)
12γρ.
72γρ.
132γρ.
917kcal
Ολόκληρο Banana Bread. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.