Κοτόπουλο Tikka Masala
4,5γρ.
53γρ.
51γρ.
457kcal
Η γνωστή ινδική συνταγή tikka masala με φιλέτο κοτόπουλο, σε ελαφριά εκδοχή fitness meals. Συνοδεύεται από αρωματικό ρύζι μπασμάτι.
Γαλοπούλα BBQ με καστανό ρύζι και mix λαχανικών
8γρ.
58γρ.
47γρ.
494kcal
Τρυφερό φιλέτο γαλοπούλας μαριναρισμένο σε ελαφριά σάλτσα μπάρμπεκιου δικής μας παρασκευής. Συνοδέυεται από καστανό ρύζι και ανάμεικτα λαχανικά.
Chicken quesadilla
14γρ.
42γρ.
30γρ.
417kcal
Quesadilla με φιλέτο κοτόπουλο, ξυνόμηλο, κρεμμύδι, γιαούρτι, κάρυ, μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών και φρέσκο δυόσμο.
Γαλοπούλα BBQ με λαχανικά ατμού
7γρ.
55γρ.
11γρ.
322kcal
Τρυφερό φιλέτο γαλοπούλας, μαριναρισμένο σε ελαφριά σάλτσα μπάρμπεκιου δικής μας παρασκευής. Συνοδεύεται από λαχανικά ατμού.
Μπιφτέκια γαλοπούλας με λαχανικά ατμού
7γρ.
51γρ.
15γρ.
324kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από κιμά φιλέτου γαλοπούλας. Συνοδεύονται από λαχανικά στον ατμό και σως λαδολέμονο (102kcal). Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.
Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανιτές”
12γρ.
63γρ.
85γρ.
703kcal
Μπέργκερ από άπαχο κιμά γαλοπούλας και ψωμί πατάτας χαμηλών λιπαρών. Συνoδεύεται από πατάτες “τηγανιτές” και σως (37kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Fit “fried” chicken
6.81γρ.
50γρ.
46γρ.
443kcal
Τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο πανέ ψημένο στο φούρνο χωρίς λιπαρά. Συνοδεύεται από πατάτες country-style, sauce pico de gallo (5kcal) και sauce μαγιονέζα – sweet chilli (64kcal) χαμηλή σε λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνoνται τα συνοδευτικά dips.
Κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
6γρ.
50γρ.
4γρ.
273kcal
Τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο σχάρας με ψητά λαχανικά (μελιτζάνα, κολοκυθάκι, τρίχρωμες πιπεριές). Συνοδεύτεται από sauce honey-mustard (26kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
8γρ.
52γρ.
44γρ.
454kcal
Τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο σχάρας, με λαχταριστές γλυκοπατάτες ψημένες στον φούρνο και πράσινα φασολάκια. Συνοδεύεται από τη σπιτική μας honey mustard sauce (26kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ρύζι
7,3γρ.
53γρ.
50γρ.
480kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από κιμά φιλέτου γαλοπούλας, αρωματικό ρύζι Basmati και φρέσκα κολοκυθάκια με καρότα “ψημένα” σε λεμόνι και αλάτι. Συνοδεύονται από μια δροσερή, σπιτική σως γιαουρτιού (16kcal), με χαμηλά λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Μπιφτέκια γαλοπούλας (5 τεμάχια)
15γρ.
124γρ.
18γρ.
707kcal
Πέντε μαγειρεμένα μπιφτέκια γαλοπούλας.