Κοτόπουλο Tikka Masala
4,5γρ.
53γρ.
51γρ.
457kcal
Η γνωστή ινδική συνταγή tikka masala με φιλέτο κοτόπουλο, σε ελαφριά εκδοχή fitness meals. Συνοδεύεται από αρωματικό ρύζι μπασμάτι.
Fit “γύρος” από φιλέτο χοιρινό
8γρ.
58γρ.
40γρ.
467kcal
“Γύρος” χοιρινού από άπαχο φιλέτο. Συνοδεύευται από πίτες ολικής άλεσης και dip με σπιτικό τζατζίκι χωρίς σκόρδο (20kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Μπιφτέκια σολομού teriyaki με λαχανικά
24γρ.
40γρ.
20γρ.
453kcal
Μπιφτέκια από φρέσκο φιλέτο σολωμού. Συνοδεύονται από sticks λαχανικών και σως teriyaki με χαμηλές θερμίδες (25kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Γαλοπούλα BBQ με καστανό ρύζι και mix λαχανικών
8γρ.
58γρ.
47γρ.
494kcal
Τρυφερό φιλέτο γαλοπούλας μαριναρισμένο σε ελαφριά σάλτσα μπάρμπεκιου δικής μας παρασκευής. Συνοδέυεται από καστανό ρύζι και ανάμεικτα λαχανικά.
Φιλέτο μπακαλιάρου με ρύζι και mix λαχανικών
3γρ.
39γρ.
31γρ.
307kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου ψημένο στο φούρνο με μπαχαρικά και μυρωδικά. Συνοδεύεται από καστανό ρύζι, ανάμεικτα λαχανικά και σως λαδολέμονου (102kcal). Το συνοδευτικό dip δεν συμπεριλαμβάνεται στις θερμίδες.
Fit Μπριάμ
4.5γρ.
6γρ.
21γρ.
152kcal
Η γνωστή ελληνική συνταγή στη ‘fit’ εκδοχή της με ελάχιστα λιπαρά.
Πέννες ολικής με κρέμα κουνουπίδι και “bacon” αμυγδάλου
15γρ.
25γρ.
75γρ.
529kcal
Πέννες ολικής άλεσης με vegan κρέμα από κουνουπίδι και γάλα αμυγδάλου. Συνοδεύεται από flakes αμυγδάλου.
Κοκκινιστό μοσχάρι με κριθαράκι ολικής
10γρ.
50γρ.
48γρ.
480kcal
Άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο, μαγειρεμένο με την παραδοσιακή συνταγή στην fit εκδοχή του. Συνοδεύεται με κριθαράκι ολικής άλεσης και τριμμένη παρμεζάνα (99kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Fit “fried” chicken
6.81γρ.
50γρ.
46γρ.
443kcal
Τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο πανέ ψημένο στο φούρνο χωρίς λιπαρά. Συνοδεύεται από πατάτες country-style, sauce pico de gallo (5kcal) και sauce μαγιονέζα – sweet chilli (64kcal) χαμηλή σε λιπαρά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνoνται τα συνοδευτικά dips.
Γαριδομακαρονάδα με μακαρόνια ολικής άλεσης
14γρ.
41γρ.
56γρ.
512kcal
Η αυθεντική συνταγή γαριδομακαρονάδας, με μακαρόνια ολικής άλεσης και την σπιτική μας σάλτσα ντομάτας, με ζωμό μπίσκ.
Ομελέτα φούρνου με καπνιστό σολομό και χαρουπόψωμο
21γρ.
42γρ.
63γρ.
605kcal
Καπνιστός σολομός δικής μας επεξεργασίας, φρέσκο χαρουπόψωμο δικής μας παραγωγής και ομελέτα φούρνου. Συνοδεύεται από sour cream με χαμηλές θερμίδες (15kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Egg muffins με χαρουπόψωμο
17γρ.
34γρ.
65γρ.
547kcal
Muffins αυγού με φρέσκα λαχανικά και χαρουπόψωμο δικής μας παρασκευής.
French toast με μαρμελάδα ροδάκινο και cottage
8.5γρ.
20γρ.
25γρ.
257kcal
Ψωμί ολικής άλεσης, περασμένο από μείγμα αυγών, γάλακτος και σκόνης πρωτεΐνης, ψημένο στο τηγάνι χωρίς λάδι. Σερβίρεται με μαρμελάδα ροδάκινο (70kcal) και τυρί cottage (25kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνονται τα συνοδευτικά dip.