Bao Bun με pulled pork
6,6γρ.
50γρ.
69γρ.
535kcal
Κινέζικα ασιατικά ψωμάκια bao bun μαγειρεμένα στον ατμό, γεμιστά με χοιρινό ψαρονέφρι, μαριναρισμένο και σιγοψημένο με τη μέθοδο sous vide. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (62kcal).
Barbacoa bowl
13γρ.
57γρ.
52γρ.
553kcal
Αυθεντική μεξικάνικη συνταγή με σιγομαγειρεμένο μοσχάρι. Συνοδεύεται από μεξικάνικο ρύζι, μαύρα φασόλια και καλαμπόκι.
Beef stroganoff με φιογκάκι ολικής
12,2γρ.
47γρ.
56γρ.
522kcal
Η γνωστή Ρώσικη συνταγή με την πινελιά της Fitness Meals με άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και μακαρόνια ολικής άλεσης.
Blueberry muffins
6γρ.
6,5γρ.
26γρ.
184kcal
Αφράτα και διατροφικά blueberry muffins χωρίς ζάχαρη. Οι θερμίδες αφορούν ανά τεμάχιο (1 muffin).
Burger γαλοπούλας με γλυκοπατάτες “τηγανητές”
14,9γρ.
63γρ.
90γρ.
746kcal
Burger από άπαχο κιμά γαλοπούλας και ψωμί πατάτας χαμηλών λιπαρών. Συνoδεύεται από πατάτες “τηγανιτές” και σως (37kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Burrito bowl με φιλέτο κοτόπουλο
4,4γρ.
48γρ.
62γρ.
480kcal
Βυritto bowl με φιλέτο κοτόπουλο, ρύζι basmati, κόκκινα φασόλια και καλαμπόκι. Συνοδεύεται από pico de gallo (5kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Egg bagel
11,6γρ.
38γρ.
71γρ.
540kcal
Αυθεντικό νεοϋορκέζικο bagel ολικής άλεσης με ομελέτα φούρνου, τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα fouantré.
Fit “γύρος” γαλοπούλας
5,3γρ.
56γρ.
45γρ.
452kcal
“Γύρος” από άπαχο φιλέτο γαλοπούλας με πίτα ολικής άλεσης και πιπεριά φλωρίνης. Συνοδεύεται από σπιτική τυροκαυτερή (44kcal). Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Ελληνική fit pizza
17,2γρ.
30γρ.
31γρ.
399kcal
Λαχταριστή πίτσα απο σπιτικό ζυμάρι με βρώμη και γιαούρτι, φρέσκια ντομάτα, ελιές, κάπαρη, φέτα και μοτσαρέλα
Κροκέτες σολομού με πουρέ πατάτας
15,8γρ.
35γρ.
65γρ.
542kcal
Κροκέτες απο μείγμα φρέσκου σολομού με μυρωδικά, ψημένες στο φούρνο. Συνοδεύονται απο πουρέ λευκής πατάτας. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip (62 kcal).
Apple pie
15,2γρ.
6γρ.
25γρ.
261kcal
Σπιτική μηλόπιτα με την εκδοχή της Fitness Meals με ασπράδι αυγού και πράσινα μήλα.
Frittata λαχανικών με hash browns
12,7γρ.
27γρ.
35γρ.
362kcal
Ομελέτα φούρνου με λαχανικά εποχής, συνοδεύεται απο hash browns πατάτας με ανθότυρο. Ιδανικό για πρωινό.
Noodles με tofu
10γρ.
34γρ.
62γρ.
474kcal
Νοοdles από φαγόπυρο με τόφου, μπρόκολο, μανιτάρια και σως απο σόγια. Κατάλληλο για vegan.
Stir fry γαρίδας
7,3γρ.
37γρ.
38γρ.
366kcal
Γαρίδες σωταρισμένες με ανάμεικτα λαχανικά σε soya sauce. Συνοδεύεται με noodles αυγού.
Μπιφτέκια γαλοπούλας με καστανό ρύζι και ανάμεικτα λαχανικά εποχής
8,6γρ.
47γρ.
57γρ.
493kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από φιλέτο γαλοπούλας. Συνοδεύονται από καστανό ρύζι και ποικιλία λαχανικών εποχής.
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες και ανάμεικτα λαχανικά εποχής
12,4γρ.
45γρ.
56γρ.
516kcal
Αφράτα μπιφτέκια σχάρας από άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο. Συνοδεύονται από πατάτες country ψημένες στον φούρνο και ανάμεικτα λαχανικά εποχής.
Μοσχαρίσιο ραγού με μανιτάρια και νιόκι πατάτας
11,9γρ.
65γρ.
67γρ.
635kcal
Άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο, σιγομαγειρεμένο σε κόκκινη σάλτσα με μανιτάρια, κρεμμύδια και καρότα. Συνοδεύεται από νιόκι πατάτας.
Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα
7γρ.
32γρ.
13γρ.
243kcal
Φιλέτο λαβράκι με πατζαροσαλάτα και λαχανίδα. Ιδανικό για διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip λαδολέμονο (134kcal).
Coconut Chicken Linguini
10,4γρ.
48γρ.
55γρ.
506kcal
Λιγκουίνι ολικής άλεσης με φιλέτο κοτόπουλο, μανιτάρια και κρέμα από γάλα καρύδας με μειωμένα λιπαρά.
Fish & chips
4,5γρ.
38γρ.
62γρ.
441kcal
Φιλέτο μπακαλιάρου, παναρισμένο και ψημένο στο φούρνο. Συνοδεύεται από πατάτες country, sauce aioli (62kcal) και πουρέ αρακά. Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
Φιλέτο σολομού με ρύζι και σπαγγέτι λαχανικών
25,1γρ.
38γρ.
45γρ.
558kcal
Φρέσκο φιλέτο σολομού με αρωματικό ρύζι basmati και σπαγγέτι λαχανικών. Συνοδεύεται από σως teriyaki (25kcal).
Στις θερμίδες δεν συμπεριλαμβάνεται το συνοδευτικό dip.
18 Μπάρες πρωτεΐνης chocolate chips
12,90 / τεμάχιογρ.
13,90 / τεμάχιογρ.
22,80 / τεμάχιογρ.
263 / τεμάχιοkcal
18 Vegan μπάρες πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα.
18 Μπάρες πρωτεΐνης cinnamon
12,80 / τεμάχιογρ.
13,80 / τεμάχιογρ.
22,40 / τεμάχιογρ.
260 / τεμάχιοkcal
18 Vegan μπάρες πρωτεΐνης με γεύση κανέλα.
18 Μπάρες πρωτεΐνης cookies
13 / τεμάχιογρ.
13,7 / τεμάχιογρ.
22,9 / τεμάχιογρ.
263 / τεμάχιοkcal
18 Vegan μπάρες πρωτεΐνης με γεύση μπισκότο.
18 Μπάρες πρωτεΐνης white chocolate strawberry
13 / τεμάχιογρ.
13,7 / τεμάχιογρ.
23 / τεμάχιογρ.
264 / τεμάχιοkcal
18 Vegetarian μπάρες πρωτεΐνης με γεύση λευκή σοκολάτα και φράουλα.
Μπάρα πρωτεΐνης cinnamon
12,80γρ.
13,80γρ.
22,40γρ.
260kcal
Vegan μπάρα πρωτεΐνης με γεύση κανέλα.
Μπάρα πρωτεΐνης cookies
13γρ.
13,7γρ.
22,9γρ.
263kcal
Vegan μπάρα πρωτεΐνης με γεύση μπισκότο.
Μπάρα πρωτεΐνης white chocolate strawberry
13γρ.
13,7γρ.
23γρ.
264kcal
Vegetarian μπάρα πρωτεΐνης με γεύση λευκή σοκολάτα και φράουλα.
Μπάρα πρωτεΐνης chocolate chips
12,90γρ.
13,90γρ.
22,80γρ.
263kcal
Vegan μπάρα πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα.