![Granola (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2023/04/granola-700x394.jpg)
Granola (500 γρ.)
Λιπαρά
144γρ.
144γρ.
Πρωτεΐνη
58γρ.
58γρ.
Υδατ/κες
176γρ.
176γρ.
Θερμίδες
2232kcal
2232kcal
Η σπιτική μας granola με 7 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Περιέχει περίπου 13 μερίδες.
![Protein Banana Bread (oλόκληρο) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/01/56A2310-e1614768232839-700x394.jpg)
Protein Banana Bread (oλόκληρο)
Λιπαρά
12γρ.
12γρ.
Πρωτεΐνη
72γρ.
72γρ.
Υδατ/κες
132γρ.
132γρ.
Θερμίδες
917kcal
917kcal
Ολόκληρο Banana Bread. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.
![Chocolate protein lava cake (Ολόκληρο) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/11/Chocolate-protein-lava-cake-Ολόκληρο-700x394.jpg)
Chocolate protein lava cake (Ολόκληρο)
Λιπαρά
40γρ.
40γρ.
Πρωτεΐνη
59γρ.
59γρ.
Υδατ/κες
92γρ.
92γρ.
Θερμίδες
959kcal
959kcal
Ολόκληρο Chocolate protein lava cake. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.
![Κοτόπουλο (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/21.-Κοτόπουλο-500-γρ.-4-700x394.jpg)
Κοτόπουλο (500 γρ.)
Λιπαρά
12γρ.
12γρ.
Πρωτεΐνη
162γρ.
162γρ.
Υδατ/κες
7,8γρ.
7,8γρ.
Θερμίδες
787kcal
787kcal
500 γραμμάρια μαγειρεμένο κοτόπουλο.
![Μπιφτέκια μοσχαρίσια (5 τεμάχια) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/04/ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ-ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ-3-e1619790501151-700x394.jpg)
Μπιφτέκια μοσχαρίσια (5 τεμάχια)
Λιπαρά
25γρ.
25γρ.
Πρωτεΐνη
100γρ.
100γρ.
Υδατ/κες
17γρ.
17γρ.
Θερμίδες
693kcal
693kcal
Πέντε αφράτα μπιφτέκια σχάρας από άπαχο μοσχαρίσιο κιλότο.
![Μπιφτέκια γαλοπούλας (5 τεμάχια) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2021/01/μπιφτεκια-γαλοπουλας-700x394.jpg)
Μπιφτέκια γαλοπούλας (5 τεμάχια)
Λιπαρά
7,3γρ.
7,3γρ.
Πρωτεΐνη
81γρ.
81γρ.
Υδατ/κες
17γρ.
17γρ.
Θερμίδες
458kcal
458kcal
Πέντε μαγειρεμένα μπιφτέκια γαλοπούλας.
![Ψητά λαχανικά (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/56A2297-e1614771757605-700x394.jpg)
Ψητά λαχανικά (500 γρ.)
Λιπαρά
7γρ.
7γρ.
Πρωτεΐνη
6γρ.
6γρ.
Υδατ/κες
12γρ.
12γρ.
Θερμίδες
136kcal
136kcal
Τρίχρωμες πιπεριές, μελιτζάνα, κολοκύθι. Ιδανικά για συνοδευτικό πιάτο.
![Αρωματικό ρύζι Basmati (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/56A2290-e1614771262188-700x394.jpg)
Αρωματικό ρύζι Basmati (500 γρ.)
Λιπαρά
3.5γρ.
3.5γρ.
Πρωτεΐνη
14γρ.
14γρ.
Υδατ/κες
165γρ.
165γρ.
Θερμίδες
749kcal
749kcal
500 γραμμάρια μαγειρεμένο αρωματικό ρύζι Basmati.
![Γλυκοπατάτες (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/22.-Γλυκοπατάτες500-γρ.-4-700x394.jpg)
Γλυκοπατάτες (500 γρ.)
Λιπαρά
8γρ.
8γρ.
Πρωτεΐνη
7,5γρ.
7,5γρ.
Υδατ/κες
131γρ.
131γρ.
Θερμίδες
628kcal
628kcal
Λαχταριστές γλυκοπατάτες στον φούρνο.
![Πατάτες baby (500 γρ.) image](https://fitness-meals.gr/wp-content/uploads/2020/12/23.-Πατάτες-baby-4-700x394.jpg)
Πατάτες baby (500 γρ.)
Λιπαρά
9γρ.
9γρ.
Πρωτεΐνη
16γρ.
16γρ.
Υδατ/κες
123γρ.
123γρ.
Θερμίδες
636kcal
636kcal
Οι αγαπημένες μας πατάτες baby στον φούρνο.