Protein Banana Bread (Ολόκληρο)
Λιπαρά
11.57γρ.
11.57γρ.
Πρωτεΐνη
71.58γρ.
71.58γρ.
Υδατ/κες
131.65γρ.
131.65γρ.
Θερμίδες
917kcal
917kcal
Ολόκληρο Banana Bread. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.
Protein Carrot Cake (ολόκληρο)
Λιπαρά
37.24γρ.
37.24γρ.
Πρωτεΐνη
76.23γρ.
76.23γρ.
Υδατ/κες
123γρ.
123γρ.
Θερμίδες
1132kcal
1132kcal
Ολόκληρο Protein Carrot Cake. Αντιστοιχεί σε 3 μερίδες.
Κοτόπουλο (500 γρ.)
Λιπαρά
8γρ.
8γρ.
Πρωτεΐνη
165γρ.
165γρ.
Υδατ/κες
0γρ.
0γρ.
Θερμίδες
732kcal
732kcal
500 γραμμάρια μαγειρεμένο κοτόπουλο.
Μοσχαρίσια ταλιάτα (500γρ.)
Λιπαρά
10γρ.
10γρ.
Πρωτεΐνη
150γρ.
150γρ.
Υδατ/κες
0γρ.
0γρ.
Θερμίδες
690kcal
690kcal
500 γραμμάρια μαγειρεμένη μοσχαρίσια ταλιάτα.
Μπιφτέκια γαλοπούλας (5 τεμάχια)
Λιπαρά
15,25γρ.
15,25γρ.
Πρωτεΐνη
124,25γρ.
124,25γρ.
Υδατ/κες
18,18γρ.
18,18γρ.
Θερμίδες
706,5kcal
706,5kcal
Πέντε μαγειρεμένα μπιφτέκια γαλοπούλας.
Πατάτα smashed (500γρ)
Λιπαρά
0.2γρ.
0.2γρ.
Πρωτεΐνη
14γρ.
14γρ.
Υδατ/κες
116.5γρ.
116.5γρ.
Θερμίδες
525kcal
525kcal
500γρ. smashed πατάτα.
Λαχανικά ατμού (500γρ.)
Λιπαρά
1.75γρ.
1.75γρ.
Πρωτεΐνη
5,95γρ.
5,95γρ.
Υδατ/κες
16,1γρ.
16,1γρ.
Θερμίδες
104kcal
104kcal
500γρ. λαχανικά στον ατμό.
Αρωματικό ρύζι Basmati (500 γρ.)
Λιπαρά
3.5γρ.
3.5γρ.
Πρωτεΐνη
14γρ.
14γρ.
Υδατ/κες
165γρ.
165γρ.
Θερμίδες
749kcal
749kcal
500 γραμμάρια μαγειρεμένο αρωματικό ρύζι Basmati.
Γλυκοπατάτες (500 γρ.)
Λιπαρά
0γρ.
0γρ.
Πρωτεΐνη
10γρ.
10γρ.
Υδατ/κες
120γρ.
120γρ.
Θερμίδες
520kcal
520kcal
Λαχταριστές γλυκοπατάτες στον φούρνο.
Πατάτες baby (500 γρ.)
Λιπαρά
0γρ.
0γρ.
Πρωτεΐνη
10γρ.
10γρ.
Υδατ/κες
120γρ.
120γρ.
Θερμίδες
520kcal
520kcal
Οι αγαπημένες μας πατάτες baby στον φούρνο.
Ψητά λαχανικά (500 γρ.)
Λιπαρά
1,6γρ.
1,6γρ.
Πρωτεΐνη
10γρ.
10γρ.
Υδατ/κες
45γρ.
45γρ.
Θερμίδες
234kcal
234kcal
Τρίχρωμες πιπεριές, μελιτζάνα, κολοκύθι. Ιδανικά για συνοδευτικό πιάτο.